青少年心理健康的塑造需要多方面的关注和支持，以下是一些可行的方法：1. 家庭支持： 家庭是青少年成长中最重要的支持系统。
家长应该多花时间与孩子交流，给予情感上的支持和理解，尊重孩子的感受和想法。
家庭氛围应该积极向上，给孩子营造一个愉悦、平和、稳定的家庭环境，让孩子感到安全和被关爱。
2. 学校教育： 学校也是青少年成长中重要的支持系统，学校应该注重心理健康教育，帮助学生了解自己的情感和行为，提高情商和自我控制能力。
学校也应该为学生提供适当的辅导和咨询服务，帮助他们解决心理问题。
3. 社会支持： 社会也应该为青少年提供支持和帮助。
社区应该开展各种心理健康宣传和活动，让青少年了解心理健康的重要性，并提供适当的心理服务。
此外，社会也应该尽可能地为青少年提供各种资源和机会，让他们发挥自己的才能和潜力。
4. 自我调节： 青少年自己也需要学会如何调节自己的情绪和行为。
他们应该学会表达自己的情感和需要，并掌握适当的解决问题的方法。
此外，青少年也应该养成良好的生活习惯，如适当的运动、健康的饮食和充足的睡眠。
这些都有助于维持心理健康。
总之，青少年的心理健康塑造需要多方面的关注和支持。
家庭、学校、社会和个人都可以为青少年提供必要的支持和帮助，让他们成长为健康、积极向上的人。