如今，随着网络的普及和移动互联网的快速发展，网络已经成为人们日常生活的重要组成部分。
然而，网络也带来了许多负面影响，其中之一就是网瘾。
网瘾是指对网络过度依赖，导致日常生活和社交能力下降，甚至对身心健康造成影响的一种互联网使用障碍。
对于网瘾倾向的青少年来说，心理疏导非常重要。
以下是一些可能有用的建议：首先，家长和老师应该关注青少年的互联网使用情况，并与他们建立良好的沟通渠道。
他们应该耐心倾听孩子们的想法和感受，了解他们对互联网的看法，并帮助他们理解互联网的优点和缺点。
其次，家长和老师可以制定一些规则和限制来控制青少年的互联网使用，例如限制使用时间和使用内容。
这样可以帮助他们更好地平衡互联网和其他生活方面的需求，防止过度沉迷于网络世界。
此外，家长和老师也可以鼓励青少年积极参加社交活动和体育运动，培养他们的社交能力和身体健康。
同时，他们也应该为孩子们提供一些娱乐和放松的活动，例如阅读、音乐、旅行等，以缓解压力和疲劳。
总之，网瘾是一种非常严重的问题，需要家长和老师共同努力来解决。
通过建立良好的沟通渠道、制定规则和限制、鼓励参加社交和体育活动以及提供娱乐和放松的活动，我们可以帮助青少年更好地应对互联网的负面影响，保持身心健康。