1、看完这些图的时分觉得难过、不舒服？
没有症状（0分）症状很轻（1分）症状中等（2分）症状侧重（3分）症状严峻（4分）
2、当你看完这句话你会发现序顺倒颠，但它有响影你的阅览吗？
没有症状（0分）症状很轻（1分）症状中等（2分）症状侧重（3分）症状严峻（4分）
3、会常常重复洗手并且洗手的时刻很长，超越正常所需？
没有症状（0分）症状很轻（1分）症状中等（2分）症状侧重（3分）症状严峻（4分）
4、自己穿衣、脱衣、清洗、走路时会遵从特别的次序？
没有症状（0分）症状很轻（1分）症状中等（2分）症状侧重（3分）症状严峻（4分）
5、常常没有必要地查看门窗、开关、煤气、钱物、文件、函件？
没有症状（0分）症状很轻（1分）症状中等（2分）症状侧重（3分）症状严峻（4分）
6、对自己做的大多数作业都会发生置疑？
没有症状（0分）症状很轻（1分）症状中等（2分）症状侧重（3分）症状严峻（4分）
7、常常想象自己粗枝大叶或是细微的过失会引起灾难性的结果？
没有症状（0分）症状很轻（1分）症状中等（2分）症状侧重（3分）症状严峻（4分）
8、在某些场合，会很惧怕自己失掉操控而做出为难的事？
没有症状（0分）症状很轻（1分）症状中等（2分）症状侧重（3分）症状严峻（4分）
咱们快来招领自己的分数选项
不论小伙伴们有没有中招
做完测试题
信任都对“逼迫症”发生了猎奇
说到底它究竟是个啥玩意？逼迫症其实是一类神经症性妨碍
除了会有测试题里的逼迫性行为
脑海里还总会呈现一些
没有实际意义的主意
并且明知道这些主意没必要
但便是操控不了自己
而呈现逼迫症的原因
往往跟这些要素有关
原因一、家长教育
据国外研讨结果显现
约50%的逼迫症患者
幼年都过得比较心酸
一般来说
他们小时分
会被强制承受爸爸妈妈苛刻的要求
得到的关爱也很少
为取得重视
他们总是逼迫自己按最高规范干事
原因二、性情缺点
研讨发现
有性情缺点的逼迫症患者许多
份额约占50%
他们一般有完美主义倾向
原因三、遗传
据调查显现
逼迫症患者的爸爸妈妈中
有约5%~7%的人患有逼迫症
远高于一般人群
原因四、日子中的不良影响
别的
人面临压力也会呈现
将焦虑心情转移到
家庭安全焦虑上的可能性
像是学生面临学习压力
社畜面临作业压力
都有可能会呈现这种情况
办法一、做古怪的动作协助回忆
有的小伙伴老怕没锁门
那能够挑选在锁好门后
做一个古怪的动作
来加深回忆
你能够这样
乃至是这样
办法二、干自己惧怕的作业
假如老是操控不住要洗手
能够测验去摸马桶手把
或是捡起地上的废物
这种办法能削减患者的惊骇心情
认识到做这些事
真的没啥大不了的
别的
也能够给自己定一些规则
削减自己做的频率
办法三、多做几回深呼吸
深呼吸也便是
咱们常说的腹式呼吸
一般来说
做的时分要注意这几点
①呼吸要深、要慢用力就对了
②用鼻子吸气用口呼气
③深吸气（兴起肚子）3—5秒
屏气1秒
慢呼气（回缩肚子）3—5秒
屏气1秒
每次5到15分钟
但假如
你们的症状很严峻
仍是主张尽快找医师进行心思引导
究竟
作为国际十大致残疾病之一的逼迫症
我国的年患病率就有3.17％
（约2千万人左右）
*从1到10分别是：单相抑郁症、缺铁性贫血、摔残、喝酒、缓慢阻塞性肺病、双相情感妨碍、先天性变形、骨关节炎、精力分裂症、逼迫性精力妨碍
这种品格乃至会发生以下风险损害一、极大的精力负担
这些人在精力上会十分苦楚
那种“操控不住想做”
以及
“我不能再做”的志愿一起存在
会让他们感觉生不如死
这些无谓的纠结
会让他们的注意力难以会集
形成学习和作业妨碍
损害二、引发其他病症
除了心思压抑
它还可能会引发
心脏病、高血压等疾病
损害三、损失社会功用
逼迫症患者极为灵敏、心情不稳
还具有
比天枰座都犹疑的性情
这使他们融入不了环境
究竟
手上拿着刀
会有刺伤他人的想法
在重复洗手的时分
还会发生自我嫌弃的心情
开端大哭砸东西
一般来说强
迫症到了这个严峻的阶段
医师都会给患者进行药物医治
像是帕罗西汀、氟伏沙明、氟西汀和舍曲林
乃至会进行
针对脑部神经的外科手术
总归
一定要谨遵医嘱
最终
九叔想再烦琐讲几句
现如今许多人会把逼迫症
消费成一种梗或是打趣
这对那些
真实的逼迫症患者而言
是一种无形的损伤
期望咱们能正确认识这种病
善待身边那些逼迫症患者
#清风方案##39健康超能团#
参考资料：
[1]李涛.逼迫症患者应学会惊骇共存.保健与日子，2020(7)：48-49.
[2]冯斌.逼迫症的确诊和医治.浙江医学，2020，42(2)：101-104.
[3]康薇.怎么远离逼迫症.大健康，2020(2)：0009-0010.