青少年是一个非常特殊的群体，他们正处于身心发育的关键时期，很容易出现心理问题。
如果一个青少年觉得自己有心理疾病，那么他应该采取哪些措施呢？
首先，他需要认识到自己的问题，并勇于面对。
这是非常重要的一步，因为只有真正认识到自己的问题，才能够采取相应的措施来解决它。
其次，他需要寻求专业帮助。
这可以是向心理医生寻求帮助，也可以是向家长、老师或其他可以信任的人寻求帮助。
他们可以提供帮助和支持，帮助他找到适当的解决方案。
此外，他可以尝试一些自我疗法，比如健身、绘画、写作、冥想等。
这些活动可以帮助他缓解压力，放松身心，并提高自我意识和自我控制能力。
最后，他需要坚定信心，并相信自己能够克服困难。
这需要他保持积极的态度和乐观的心态，而不是沉迷于消极的情绪和想法。
总之，如果一个青少年觉得自己有心理疾病，他需要认识到自己的问题，寻求专业帮助，尝试一些自我疗法，并保持积极的态度和乐观的心态。
这样才能够真正地克服困难，走出阴影。