青少年防止成瘾心理的方法是多方面的，以下是几个建议：1. 建立健康的生活习惯：青少年应该每天保持足够的睡眠和饮食，同时要积极参加运动和其他体育活动，这有助于保持身体和心理健康。
2. 培养良好的兴趣爱好：青少年应该积极参与各种有益的活动，如学习音乐、绘画、舞蹈、书法等。
这些活动可以帮助他们建立自信心和自尊心，同时也有助于缓解压力和焦虑。
3. 建立良好的人际关系：青少年应该与家人、朋友和老师保持良好的关系。
他们应该学会与人沟通、交流和合作，这有助于缓解压力和增强自信心。
4. 学会处理挫折和失败：青少年应该学会面对挫折和失败，并从中吸取教训。
他们应该学会寻求帮助和支持，并不断努力提高自己的能力和素质。
5. 做好网络安全：青少年应该注意网络安全，不要沉迷于网络游戏和社交媒体，同时要避免上网浏览不良信息和与不良人士进行交流。
总之，防止成瘾心理需要青少年自己和家长共同努力，建立健康的生活方式、培养良好的兴趣爱好、建立良好的人际关系、学会处理挫折和失败和注意网络安全是非常重要的。
只有这样，青少年才能拥有健康的心理和身体，避免成瘾的危险。