近来，接二连三产生的
年轻人猝死事情
引起很多人惊惧
······熬夜、饮食高油高糖高盐等不健康的日子习惯
高强度作业带来的压力
郁闷、焦虑等不良心情
都在一步步地腐蚀年轻人的健康
猝死的“魔爪”正伸向年轻人作息不规则、常常加班(尤其是夜班时间长)、睡觉长期缺乏等都是诱发过劳死的要素。没有兴趣爱好、不会放松自己、自我希望高、简单严重也是过劳死的诱因。
过劳死其实是猝死的一种，临床上猝死可分为两大类，即心源性猝死和非心源性猝死。
心源性猝死（心脏性猝死）：它指因为心脏原因导致患者忽然逝世。心源性猝死首要由冠状动脉疾病、恶性心律失常、心瓣膜病及心肌病引发。
非心脏性猝死：指患者因心脏以外原因的疾病导致的忽然逝世。临床常见的首要疾病包含呼吸系统疾病、神经内科疾病以及消化系统疾病等。此外，电击伤、溺水、外伤等也或许引发非心源性猝死。
一半患者猝死前有预兆约对折患者猝死前都有过度劳累、心情激动、暴饮暴食、剧烈运动、排便用力、进食呛咳、冬天洗澡过久等状况。有些患者有胸闷、心悸、气短、头昏及头痛、厌恶吐逆、乏力、心前区痛苦、四肢发冷、腹胀等预兆，但约对折患者无显着诱因及前兆。
怎么施救?
假如发现有人忽然倒地且认识损失，施救者应当即大声地呼叫或许拍患者双肩，可靠近患者的鼻子、嘴边，感触其是否有呼吸。
一旦发现患者没有反应且无呼吸或呼吸简直中止，施救者可断定患者产生心脏骤停，如得不到及时地抢救，4 ~ 6 分钟后会给患者的脑和其他重要器官安排形成不可逆的危害。
因而，应在最短时间内拨打120急救电话，假如现场有医务人员，可先进行开始心肺复苏。
浇灭猝死的“小火苗”长期高强度的作业会使身体受损，一根弦儿总绷着，早晚会断掉。想要避免猝死产生，年轻人需求多多留意以下几点。
1日子规则，学会歇息上班族，尤其是作业压力大的人群，每天应有认识地给自己留出歇息时间，让身体取得一个恢复期，避免过劳，呈现意外。
2锻炼身体，力所能及
参与高强度运动之前一定要通过严厉体检，如未通过严厉体检和没有练习根底的人不宜参与长期或高强度的竞赛活动。
运动中或运动后，假如呈现胸闷、心绞痛、胸部有压迫感、头痛、昏厥、极度疲倦、干呕、昏厥等症状时要高度重视，有必要当即中止运动并进行具体查看。
3定时进行健康查看
每年至少要进行一次较全面的健康查看，呈现有关预兆或表现时，要去医院查看医治。应多了解冠心病、高血压病、糖尿病、高脂血症、肥胖症、便秘等疾病的医学科普知识，坚持用科学的办法防治。