如果青少年想看心理医生，他们可以采取以下步骤：1. 与家长或监护人沟通：青少年首先应该与家长或监护人沟通，告诉他们自己需要看心理医生的原因。
家长或监护人可以提供支持和帮助，帮助他们找到适合的医生。
2. 寻找心理医生：青少年可以在互联网上寻找心理医生的信息，或者向学校的心理咨询师、社会服务机构或医疗机构寻求帮助。
他们也可以向自己的家庭医生寻求建议。
3. 预约心理医生：青少年可以电话或电子邮件预约医生，向他们介绍自己的情况和问题，并确定预约时间。
4. 初次会见心理医生：在初次会见心理医生时，青少年应该诚实地讲述自己的情况和问题，并回答医生的问题。
医生会根据他们的情况和需要提供注意事项和治疗建议。
5. 遵循医生的建议：青少年应该遵循医生的建议，接受治疗并参与治疗计划。
他们可以向医生提出任何问题或疑虑，并积极参与治疗过程。
总之，青少年想看心理医生需要与家长或监护人沟通，寻找医生，预约医生，诚实地讲述自己的情况和问题，并遵循医生的建议。
通过这些步骤，青少年可以获得适当的心理治疗和支持，帮助他们解决问题并提高生活质量。