跟着日子节奏加速，很多人有过焦虑的阅历。中年及晚年集体更易呈现焦虑问题，其间遍及误区是家人的不理解和疾病带来的惊惧。正常人心烦一般是针对某个工作，而焦虑症则是对无清晰客观目标的严重忧虑。面临焦虑心情，我们可自测焦虑指数。当无法自行排解时，主张及时就医。
鉴定项目：
1.我感到比平常愈加神经过敏和焦虑。
2.我平白无故感到忧虑。
3.我简单心里烦乱或觉得惊惧。
4.我感到我的身体好像被分红几块，四分五裂。
5.我的四肢颤动和震颤。
6.我因头痛、颈痛、背痛而烦恼。
7.我感到无力且易疲惫。
8.我感到我的心跳较快。
9.我因阵阵的晕厥而不舒服。
10.我有阵阵要昏倒的感觉。
11.我的手指和脚趾感到麻痹和刺痛。
12.我因胃痛和消化不良而苦恼。
13.我有必要经常排尿。
14.我觉得脸发烧发红。
15.我做噩梦。
16.我感到事事都很顺畅，不会有倒运的工作产生。
17.我感到很安静，能安静坐下来。
18.我呼吸时进气和出气都不吃力。
19.我的手总是很温暖而枯燥。
20.我简单入眠，晚上歇息很好。
答题提示
请依据最近一周的实践感触填写，每道题不要花费太久时刻考虑，凭第一印象答复。1—15题：没有或很少有（计1分）、有时有（计2分）、大部分时刻有（计3分）、绝大多数时刻有（计4分）。16—20题：没有或很少有（计4分）、有时有（计3分）、大部分时刻有（计2分）、绝大多数时刻有（计1分）。
计分办法20道题总分×1.25，得出数值，取整数部分为标准分。小于50分为正常状况，50—59分为轻度焦虑，60—69分为中度焦虑，70分以上为重度焦虑。
解决方案
轻中度焦虑，自行调理或门诊医治，可口服抗焦虑药物，伴有失眠的可服改进睡觉的药物，并辅佐心理医治。重度焦虑影响日子、工作和学习，主张到医院就诊。（哈尔滨市神经精力医院十疗科主任夏远东）
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