青少年心理健康建设是一个重要的社会问题，我们需要采取有效措施来解决这个问题。
以下是一些可以采取的措施：1. 提供心理健康教育。
学校可以在课堂上设置心理健康教育课程，帮助学生了解自己的情绪和心理状态，学习如何处理压力和挫折。
2. 加强家庭教育。
父母应该关注自己孩子的情绪和心理状态，帮助他们建立健康的情感关系，提供支持和安全感。
3. 提供心理咨询服务。
学校可以设置心理咨询中心，为学生提供个人和团体咨询服务，帮助他们解决心理问题。
4. 加强社会支持系统。
社会可以提供更多的资源和服务，包括心理健康服务、社区活动和文化娱乐，帮助青少年建立社交网络和增加社会联系。
5. 加强体育锻炼。
体育锻炼可以帮助青少年缓解压力和调整情绪，增强身体素质，提高自信心。
6. 加强网络安全教育。
现代社会的青少年很容易受到网络暴力和网络欺凌的影响，因此需要加强网络安全教育，提高他们的安全意识和防范能力。
以上是一些可以采取的措施，来帮助青少年建立健康的心理状态。
我们需要共同努力，为青少年的心理健康建设做出贡献。