每个月的某几天，当阴魂不散的偏头痛又找上我，身体分外疲倦，清楚很困很累可是晚上却曲折难眠，久治不愈的耳鸣比平常分外愈加难以忍受之时，我就知道大姨妈又要践约而至了。可是这仅仅肉体上的不适，体现在精力上，这几天是每个月最简略置疑人生的难熬时期，心里极端灵敏，他人的一句无心的话或许会被我误读，上班特别难捱，假如是忙的话会强忍着处理，眉头是皱着的，假如闲着作业不多的时分就很想翘班一个人去哪里待上半天，总归leave me alone.
一旦过了这几天，少则两三天，多则三五天，症状当即消失，又是一个个簇新的充满希望的明日，尽管谈不上生龙活虎，可是比那几天的低谷期不知道要好到哪里去，他人或许看不出来，自己感触得却是十分清楚。
所以我一向很想知道真实的郁闷症是不是便是这样，没来由地身体便是会制作费事，可是自己力不从心，只能静静得去接受，知道扛曩昔就好，就像溺水的人不再挣扎，知道还会自己浮出水面。
去查百度百科，经前期归纳征（Premenstrual Syndrome,PMS)是指妇女在月经周期的后期(黄体期D14-D28)体现出的一系列生理和情感方面的不适症状，症状与精力和内科疾病无关，并在卵泡期缓解，在月经来潮后自行康复到没有任何症状状况。经前期归纳征是一种生理和社会心思等归纳要素导致的一种妇女疾病。
严峻经前期归纳征：现在严峻经前期归纳征经前期症状的界说并不共同。但在最近的研讨中，这一确诊规范已根本得到一致，并已用于确诊这一系列具有多种体现的严峻的经前期症状（经前期烦躁不安精力妨碍）---以至少5种症状为根底，一起包括4种中心心思症状之一（出自包括17种生理、心思症状的表格。这17种症状是：郁闷、无助和负罪感、焦虑/压力大、心情不稳、易怒/继续愤恨、爱好下降、注意力不会集、疲惫、胃口亢进、睡觉妨碍、无自控力或易受冲击、帮忙能力差、头痛、痛苦、水肿/体重增加、抽搐、乳房肿痛）并在经前期加重，月经后减轻或消失 。
病因或许由激素和其它如神经内排泄要素促发或对孕激素的高灵敏性，也或许由5-羟色胺排泄缺乏形成。社会心思要素对经前期归纳征产生有必定的影响，但相关研讨缺乏。
我只知道多巴胺是个能让人振奋快乐的好东西，5-羟色胺又是什么鬼？又去百度了一下，不得不说，互联网年代便是好，你想知道的东西早有人准备好答案了。
5-羟色胺（5HT），又称血清素，是一种重要的神经递质，内源性活性物质，与人类的一系列行为问题有关，一起也与性情和情感妨碍有关。简略来说5-羟色胺是被以为与心情和幸福感相关的神经递质，有些郁闷症的医治是要服用增进5-羟色胺的药物如百忧解，盐酸氯米帕明等。
应该说，了解这些之后，我对自己每隔一段时刻难以想象的郁闷倾向也就豁然：
首要这是生理性的原因，不是我的心思问题。
其次这是可以“抗”曩昔的，有了心思准备就不会过分焦虑，安静得等候，全部都会曩昔。
还有，这应该也是可以防备的，依据长期的经验总结，经前归纳症的严峻程度跟平常自己的心思压力水平有很直接的联系，我的偏头痛便是有段时刻身体跟不上可是又急于体现去完结一些有应战的作业，动不动就拿咖啡续命，后来一有诱因就会导致偏头痛。
别的锻炼身体真得是太重要了，这些一般都是比及自己身体有问题时才会真实体会到，一般在作业中可以做出一些成果的人不止是作业体现好的问题，而是具有好的身体素质，不会在关键时刻被一时的压力和重担压垮。
人的生理和心思假如计较起来跟鸡生蛋、蛋生鸡的问题相同，有些人身体或许便是天然生成会比比人少排泄那些5-羟色胺，多巴胺之类的物质，所以导致心思简略出现问题，现代社会的竞赛压力又简略诱发乃至加重这些心思问题，所以郁闷患者比以往任何一个年代都多。身边由于郁闷症完毕自己生命的人常有耳闻，普通人常会觉得难以想象，为什么就不能挺曩昔呢？不能想开些吗？像咱们大姨妈来了还会走，他们的“大姨妈”像是永无要走的意思了，怎能不令人失望呢，只要深陷其间的人才干深入了解其间的味道吧。 不管怎样，假如身边有这样的人，必定要了解并善待他们，而不是轻飘飘的来一句“别想太多，多想开一点”。