青少年时期是人生中最重要的阶段之一，这个时期的个体往往面临着自我认同、自我价值、人际关系等多方面的挑战。
如何控制自己的心理，成为一个健康、积极的个体，是每个青少年都需要面对的问题。
首先，青少年需要了解自己。
了解自己的兴趣爱好、优点和缺点，可以帮助他们更好地建立自我认同和自我价值。
同时，了解自己的情绪状态也非常重要。
青少年时期，由于身体和心理的变化，个体往往会面临情绪波动的问题。
了解自己的情绪状态，可以帮助他们更好地应对情绪问题。
其次，青少年需要学会应对压力。
在学习、社交、家庭等方面，青少年往往会面临压力。
学会应对压力，可以帮助他们更好地保持心理健康。
面对压力，青少年可以通过放松训练、运动、音乐、艺术等方式来缓解压力。
此外，青少年需要学会积极思考。
积极思考可以帮助他们更好地应对挫折和困难。
当面临挫折和困难时，青少年往往会感到沮丧和失望。
积极思考可以帮助他们更好地看到困难背后的机会和希望。
最后，青少年需要学会与他人沟通。
良好的人际关系对于青少年的心理健康非常重要。
学会与他人沟通，可以帮助他们更好地理解自己和他人。
与他人沟通可以通过交流情感、分享经验、寻求帮助等方式来实现。
总之，青少年时期是一个非常重要的阶段，控制自己的心理对于个体的健康和成长非常重要。
青少年可以通过了解自己、应对压力、积极思考和与他人沟通等方式来实现心理健康。