青少年心理老是记仇，这是一个常见的问题，也是许多家长和老师所关注的问题。
青少年的记仇心理可能存在的原因有很多，比如受到欺负、被拒绝、遭受背叛等等。
首先，青少年的自尊心和自我价值感比较脆弱，他们往往会把别人对自己的批评或指责看作是对自己的攻击，从而产生仇恨的情绪。
其次，青少年缺乏应对挫折和负面情绪的能力，无法很好地处理自己的情绪，因此往往会把情绪转化为记仇的行为。
此外，青少年处于自我认同和身份建构的阶段，他们往往会借助记仇来表达自己的身份和群体归属感。
那么，如何缓解青少年的记仇心理呢？
首先，家长和教师应该尽可能地给予青少年关注和理解，帮助他们建立积极的自我认知和自我价值感。
其次，家长和教师应该教育青少年正确的情绪管理技巧，让他们能够更好地应对挫折和负面情绪，并且开展一些体育运动、音乐、美术等课外活动，帮助青少年释放负面情绪。
此外，家长和教师还应该教育青少年正确的人际交往技巧，让他们能够更好地与他人沟通和交流，避免产生冲突和误解。
总之，青少年的记仇心理是一个比较常见的问题，但是只要家长和教师能够给予他们足够的关注和理解，教育他们正确的情绪管理和人际交往技巧，就能够有效地缓解这种心理问题。