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人格心理学[人格心理学知识点总结]

2021-12-04 06:50:01青少年心理109

老练的品格是婚姻夸姣的根底,建造型品格是老练品格的一种标志。具有建造型品格的人,能够经过调整自己的思想行为,使自己的品格趋向老练,化解与伴侣在日常日子中呈现的各种对立,一同生长,然后运营调和健康的婚姻。

口述 | 许燕 文 | 李红都

采访目标

许燕,北京师范大学心思学部二级教授、博士生导师。曾任我国社会心思学会会长、北师大心思学院院长,现任我国心思学会常务理事,我国社会心思学会品格心思学专委会主任、我国健康办理协会心思健康办理分会副理事长。

《我国婚姻陈述2021》显现:离婚对数和离婚率长时刻继续攀升。1987—2020年,我国离婚挂号对数从58万对攀升至373万对。1987—2019年粗离婚率从0.5‰攀升至3.4‰。这些数据令人触目惊心。那么除了本年施行的民法典增设离婚镇定期规则之外,还有什么好方法能下降离婚率吗?

我以为,假如大家能了解品格心思学常识,正确看待人与人之间的差异,培育老练品格和爱的才能,一些婚姻对立会方便的处理。

影响婚姻夸姣的五种品格

一些家庭对立的发生,源于夫妻两边品格的不老练。心思学里所讲的品格便是咱们平常所说的性情,夫妻两边呈现抵触或许离婚时,人们常常会说是因为性情不合。

精神剖析心思学家弗洛姆将品格分为六种类型:承受型品格、克扣型品格、囤积型品格、商场型品格、官僚型品格和建造型品格。

承受型品格的人处于一种被迫的、凡事依靠别人的处世状况中。他们以为自己所需求的悉数东西,包含常识、情感和物质都只能从外界得来。

在婚姻中表现为:不愿为家庭支付,总是期盼伴侣来给予;处世失望,屈服于命运的组织,自卑窝囊,依靠感很强。这种损失本身一起特性的人在婚姻中是无法爱与被爱的,其中最典型的表现是“巨婴型”伴侣。

有位女士曾向我诉苦,每天早上她起床煮饭,她的老公还在床上睡懒觉。晚上,她要陪孩子读绘本、做手艺、哄孩子睡觉,他却在一旁玩儿手机、看电视。周末,她在家洗衣服、清扫房间,他和朋友一同消遣玩乐,就像一个长不大的孩子,没有作为老公和父亲的自觉。

在封建社会中,女人没有工作和经济位置,男人承当养家糊口的重担,妻子在家操持家务,遵从“男主外,女主内”的家庭形式。但是,当今女人也承当着社会工作,假如老公是承受型品格,妻子“既主外,又主内”,就会难承重负。

所以,面临这种品格不独立、不老练又不愿改动的伴侣,女人往往会自动挑选离婚。在由女人提出的离婚案中,这一特征最为显着。

克扣型品格在婚姻中表现为:习气将伴侣视为生儿育女或照料自己的东西,习气伴侣为他/她支付。因为过火利己,很难与伴侣树立安稳的密切联系。

一位女士曾讲起公婆的婚姻,公公大男人主义,管钱不论事;婆婆把每月薪酬全交给公公,并要承当简直悉数的家务。为了给孩子一个完好的家,婆婆处处让着公公,一辈子都活得不高兴,早早离世。

婆婆逝世后,公公不停地向孩子们要钱要物需索无度,这就归于克扣型品格。

囤积型品格的人是以囤积和节省的方法来获取安全感,占有欲强。不论需求不需求都先占位,把各种事物都网罗在自己的把握之下,独霸资源与金钱。

在婚姻中往往表现得冷淡多疑、处事保存,过于沉着化,没有爱情,让人感觉了无生趣。

商场型品格的人,最关怀的事是自己在别人心目中的价值。在他们看来,个人的价值是由外界和别人决议的,把自己视为囤积居奇的产品,夫妻间的联合更多是经济利益或容颜本钱。

一旦经济状况呈现变故,容颜呈现变老,原有的价值不再或价值降低,婚姻也就失掉了维系的根底。

官僚型品格的人,特色是个别彻底被权利所操控,自己期望具有分配别人的权利。他们常常运用例行公事和政治手法来发泄自己虐待狂般的歹意。

在婚姻家庭中,这类人喜爱像领导指使部属相同分配伴侣,或是习气受强势伴侣的分配。

以上这五种都归于非建造型的品格取向,会影响婚姻的质量。

建造型品格,是婚姻调和健康的根底

在六种品格傍边,建造型品格是最有活跃含义的老练品格。

建造型品格的人,能够充分发挥本身所具有的潜能,不管是身体、心智仍是情感,都是健全的。

他们是沉着的,能够透过现象提醒事物的实质,然后有效地处理自己所面临的问题。

他们能够以敞开的心情接收自己和别人,承受某些必然会发生的工作,而不会怨天尤人或仇恨别人。他们懂得爱与被爱,能够消除人与人之间的藩篱,树立起杰出的人际联系。

他们赋有发明性,能够建造自我,也懂得推销自己,能快速地适应环境,一起为身边的环境和社会做出活跃的奉献。

婚姻本身是需求两边一同建造的。建造型品格的人能够完成建造夸姣婚姻的功用,刻画自己杰出的品格特色,使其与所在的家庭环境能够有更好的匹配度。

假如夫妻俩都归于建造型品格,那么婚姻很简单到达调和健康的境地。

在婚姻中,只需有一方是建造型品格,婚姻都不会走到止境。

有一对夫妻,老公是囤积型品格,妻子是建造型品格。他生性节省,舍不得花钱,而且有攒褴褛的习气。成婚后,刚装修好的三室一厅,堆满了老公从外面拾来的快递箱子和塑料瓶子,妻子深恶痛绝,夫妻俩开端常常吵架。妻子发现操控不住自己的心情,很快开端检讨:为什么我每次看见他捡褴褛都这么气愤呢?在婚姻中,他有没有好的一面呢?

她回想起,最初自己条件很差,他却顶住爸爸妈妈和亲朋的压力坚持非她不娶,他对她的爱是毋庸置疑的。

当她把注意力会集在老公温暖的一面时,就没那么气愤了。再发生抵触时,她就散散步或做些工作,有意识地搬运自己的注意力。

但是,躲避不是永久处理问题的途径,之后这位妻子想了一个处理问题的方法,和老公约好一个囤积空间,答应他把搜集的褴褛会集堆放在厨房里,其他房间坚持整齐。这样,就有了一个能平衡各自心灵舒适度的鸿沟。

3个月后,老公把现已堆满半个厨房的快递箱卖废品,总共卖了7块钱。妻子趁机劝说:“你看,这么多快递箱子才卖7块钱,咱们家的房子但是一万元一平方米,还不如把快递箱子送给需求协助的人。”老公也觉得在整齐的家里待着更舒畅,爽快地赞同了。

妻子让他把废品都送给楼下卖菜的大姐。大姐特别感谢他,每次看见他都会送一小把香菜,也让他觉得特别温暖。没过多久,他自动把曾经舍不得扔的旧衣服洗洁净捐了出去。

渐渐地,他的囤积型品格改动了,夫妻联系也越来越好了。

还有一位女士,她的老公是克扣型品格,自私自利,不顾及她的感触。

在新婚第一年的磨合期,她就像算账相同把工作摆在桌面上,说:“老公,请你自己算一下,在这个家庭里你支付多少?我支付多少?咱们一条条列出来做个比照。”这种直观的比照清单,让老公遭到必定牵动。之后,他们又一同评论家务分工。在她的尽力下,尽管老公仍是有些自私,但也开端学习为婚姻做奉献了。

不管与什么品格的伴侣共处,建造型品格的人都能够经过活跃调整自己的思想和行为,化解与伴侣在日常日子中呈现的各种对立,提出有建造性的处理方案,让婚姻充满期望,促进夫妻一同生长。

所以,建造型品格是一种老练品格,也是婚姻调和健康的根底。

进步自我觉知力,开展建造型品格

假如咱们不是建造型品格,是不是意味着自己的品格永久不会老练,婚姻也没有夸姣的期望呢?

当然不是。品格的安稳性是相对的,每个人都能够向着更健康的品格方向开展。发明和建造是常人所具有的赋性,没有谁会彻底缺少建造性。心思学家霍妮深信,每一个人都能运用存在于本身的建造性的生长力气。

想让品格愈加老练,首先要进步自我觉知力。

伽利略说:“人不可被教,只能协助他发现自己。”俗话说“当局者迷,旁观者清”,自我觉知力便是能让当局者清的一种自知才能。

自我觉知力高的人,偏好内省,会表现出思想敏锐、觉知精确、自我调控才能强;自我觉知力低的人,会表现出不自知、否定自己缺乏,或许自以为是、换位考虑才能差,不顾及别人感触,言行举止不妥,简单发生人际抵触。

进步自我觉知力,需求阅历反观心里、自我反思、自我验真的进程。经过反观心里取得自我信息后,进行自我剖析,然后验证自我觉知的实在客观性。

一名学生和我共享了他进步自我觉知力的方法。刚成婚时,有天妻子做完饭,让他担任刷碗。他刷完碗就去看电视了。成果妻子很不满,皱着眉问:“让你洗碗,你就只洗碗,其他不洗啦?”他急速跑回厨房,看到水池里的盘子、筷子和燃气灶上的锅都没有刷。妻子让他刷碗,是指刷碗、盘、筷子、盆、锅等全套厨房物品。后来,大意的老公学会了仔细做家务,而且只需看到妻子不高兴,他就先进行自我反思,找本身原因而且进行纠正。渐渐地,夫妻联系也越来越密切了。

别的,还能够试试这三种方法进步自我觉知力:

一是每天给自己一段检讨、反思的时刻,以安静的心境来反观心里,能够静思或写日记。学会对日子中遇到的正面和负面事情进行自我反思,为今后的人生堆集经历,从而往建造型品格的方向开展。

二是加强夫妻间的坦白交流与交流,及时调整对方不满意的当地。

三是阅览,阅览是正确的根底。现代人日子在碎片化的信息国际里,每天看手机不看书,这样会失掉认知自我的完好统合性。

人生是一个体系,碎片化的常识会使人片面地舆解事物与人生。阅览能够扩展你对人生了解的广度和深度,把握处理问题的方法,更好地知道自己,处理好与自己的联系。

其次是不断扩展自己,取得新的品格特质。趋向理想境地的品格特质,便是咱们常说的“阳光性情”,比方真挚、仁慈、关怀、谦逊。能够多做一些有利于家庭和社会的事,以此滋补自己的心灵。

最终是开展爱的才能,用活跃的含义解读婚姻。闻名心思学家弗洛伊德说:“一个老练的人,应该能够发明性地工作和爱。”他说的这种爱是社会性或叫利他性的爱,是一个人能够设身处地地为伴侣考虑和支付,这才是一种老练的爱。

就像我在《成为更好的自己》这本书中讲到的弗洛姆的“爱的五个特征”:爱是给予,爱是关怀,爱是职责,爱是尊重,爱是了解。婚姻调和便是一个夫妻之间彼此支付、彼此扶持的进程,这也是老练品格的表现。

了解和尊重对方,便是能够对伴侣进行全面剖析,就像“恋爱中”的伴侣,多看对方的好,多看婚姻中活跃的一面。

人们常说的“情人眼里出西施”“一白遮百丑”,便是一种“爱的心情”。进入婚姻磨合期后仍要坚持这种“爱的心情”,多看对方的好,承受伴侣和婚姻的不完美,建造性地寻觅处理对立的方法。经过本身不断变得老练的品格,带给两边日子的杰出改变,去影响带动对方一同生长。

当咱们自己的品格变得老练时,就会毫不勉强地为婚姻和家庭做奉献,伴侣见证了婚姻中呈现的夸姣改变,他/她的品格也会被带动着向活跃取向改变,并在自我改变的进程中,让婚姻越来越调和,越来越夸姣安稳。

总归,爱不是天上掉馅饼,不是任人尽情享用,爱需求建造的力气与才能。面临婚姻中呈现的问题,运用品格心思学常识,就能找到问题的本源以及处理问题的适合方法。

所以,我主张夫妻多学一些品格心思学常识,正确看待并处理婚姻中遇到的种种问题,懂得与不同性情的伴侣共处的技巧,理性接收自己和伴侣的不完美,向着建造型品格的方向开展,用老练的品格建造出一个调和夸姣的婚姻,夫妻能够由性情不合向着品格调和的方向开展。

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