今日这个年代具有着比历史上任何时分更丰厚的物质资源，但随着经济的飞速增加，焦虑、郁闷等心境开端不断影响着人们的心理健康，特别是直接形成了部分人的自杀，郁闷症的要挟开端被人们注重起来。
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焦虑和郁闷终究有什么不同体现？不管是郁闷仍是焦虑，大部分负面的心境并不会是单一呈现的，郁闷和焦虑往往相伴而来，两者有着一些相关，共病率高，症状堆叠，可是两种心境却具有显着不同的体现。
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焦虑主要是源自于对风险状况和难以预料、难以敷衍工作的感知，当你知道立刻就会有一件糟糕的工作产生，你就会呈现焦虑的心境。好像恐高的人，被朋友拉去坐摩天轮，在排队的时分，他就开端呈现惊惧，感觉自己立刻就会从高空掉落，遇到风险。焦虑症的患者会过分地忧虑，惊骇某些事物，会在身体上体现出心慌、胸闷、肌肉酸痛、夜间难以入睡等。
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郁闷，则往往是处在一个觉得一切工作都很糟糕的状况，不同于焦虑是在等候糟糕的工作产生，并因而产生了烦躁的心境。郁闷是觉得糟糕的工作现已产生。堕入郁闷心境中，仅仅是走在路上，或许就看到自己被天上掉下的花盆砸到，或许被车撞到支离磨碎，堕入这样的幻想中，心境就会继续地失落，精力不济，感触不到自我的价值，时间提示自己的失利，对日子和人都损失爱好，曾经会很高兴的工作都没有了本来的愉悦感。最糟糕的是还会损失期望，对未来没有等待，逐步就会呈现注意力不会集、记忆力下降、思想愚钝的体现，最终挑选自杀完毕这种状况。
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为什么焦虑和郁闷难以切割？焦虑和郁闷往往难以彻底割裂开，有郁闷的人，会有焦虑的心境，感到焦虑的人也会偶然呈现郁闷。为什么会呈现这种状况？其实现在的科学家也没有结论，给出的往往便是一种理论的假说。
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现在有一种理论便是以为焦虑和郁闷之间存在一起的原因，也便是说大脑中的某一种物质可一起激起郁闷和焦虑的心境，所以常常能看到一些病人在发病的时分一起感觉郁闷、内疚、焦虑和懊丧。
现在咱们逐步开端注重各种心理疾病，注重各种负面心境对咱们的身心形成的影响，在日子中感觉自己由于这些不良的心境形成苦楚，应该怎么办？
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假如你现已长期与消极心境作斗争，可是作用欠安，日子现已被这些负面心境围住，乃至产生了自杀的主意，那么就需要寻求正规专业的心理医师的协助。
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人很难一向坚持高兴，自身心境的改变便是多样的，存在负面的心境十分正常。当日子给咱们十分大压力的时分，你或许容易堕入焦虑、郁闷的黑洞，可是遇到这种心境并非不能打败，人类便是具有战役的天性，不要惧怕它们，经过发现它们，直面它们，生出勇气和决计，信任自己能够打败这些负面的心境。
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