在专业心思咨询师的带领下，在美丽舒缓的音乐里，社区居民闭上眼睛放松身体，进行压力开释......
据了解，为协助社区居民开释压力、舒缓身心，促进社区居民提高自己的日子幸福感。28日，沙坪坝区妇女联合会约请我国生命关心协会婚姻与家庭专业委员会常务委员、重庆“安心小屋”负责人、国家三级心思咨询师罗红艳女士，在沙坪坝区青木关大街办事处党群服务中心，为30余位社区居民展开了“开释压力、温暖心灵”主题活动。
心思咨询师罗红艳首先用“我是谁”的心思游戏敞开讲座，请参加者写下关于自己的五句界说，经过互动共享和解读，去找寻自己、发现自己和探究自己……
“日子中的压力首要来自于那些方面，压力对咱们的作业、家庭、身体有什么影响，咱们怎样辨认压力源，辨认压力发生后呈现的生理信号、心情信号，辨认男性和女人在面临压力时的不同体现，怎样去做到更理性、更有用的开释压力……”
活动过程中，心思咨询师罗红艳教师将日子场景与心思学根底知识点有机结合，声情并茂的解说，互动式发问，使参加的社区居民们活跃性高涨，让我们把握了不少辨认压力、开释压力的办法。
随后，罗红艳教师用互动体会办法，从运动、呼吸、改动思想、办理心情等解压办法，逐个进行具体的解说和演示，让参加者把握合适自我的减压办法，促进身心健康。
经过学习，居民们把握了运用简略的肢体运动、腹式呼吸、鼻孔交流呼吸及活跃心思暗示等办法，在不需花费太多精力和时刻的情况下，能够有用的开释压力。
据了解，从2021年4月开端到9月28日，重庆市沙坪坝区妇女联合会与重庆静愉泊心思咨询有限公司专业作业人员走遍了辖区22个大街和城镇，展开了22场形式多样、内容丰富的活动。有用的提高了辖区居民心思健康水平，缓解她们在作业和日子中的压力，增进了她们的日子幸福感，为促进辖区家庭和睦，社会调和做出了奉献。
上游新闻记者 徐菊