青少年心理内容页

抑郁症会闭经吗[抑郁症会闭经多久]

2021-12-06 20:33:26青少年心理89

小编,你好:

我本年42岁,之前月经一向很规则,但最近半年月经消失了,一起还伴有潮热、出汗、乏力、全身疼,脾气也变得烦躁易怒。

都说月经是女人的标志,我才42岁,莫非就绝经了吗?多少岁才正常?能吃什么弥补吗?

月经是衡量女人身体的一项重要目标,一般状况下,女人在45-55岁上下绝经,可是由于环境和个体差异,各个国家存在必定的年岁不同,但相差的时刻并不是太大。天然的绝经便是卵巢功能逐步阑珊,月经中止来潮,临床上,接连一年不来月经,就能够判定为绝经了。

绝经,过早过晚都不好

假如在45岁之前就绝经了,这在临床上被称为早绝经。乃至有些女人40岁之前就绝经了,这在临床上是早发性卵巢功能不全,也能够称之为卵巢早衰。卵巢早衰的发病率占到了约20.1%。早绝经的女人,一般就要提早面临骨质疏松、心血管疾病、癌症、肥壮等疾病的侵袭。

在绝经年岁的差异上,遗传要素起到了决定作用。研讨显现,母亲绝经的年岁,影响着女儿绝经的年岁。遗传要素能够解说49%到97%的绝经年岁差异。

除了遗传要素之外,生活方法也直接影响女人的月经。维生素和蛋白质摄入较多的女人,绝经年岁相对较晚。而抽烟的女人,绝经年岁会提早一到两岁,原因可能是烟草中的多环芳烃对女人卵巢滤泡有害。此外,有体育锻炼习气的女人,绝经较晚。而常常熬夜和用脑过度的女人,则会呈现过早绝经的状况。

绝经过早有损害,但月经假如在55岁今后还有的话,也不是好现象,绝经过晚,相同对身体也晦气。绝经过晚的女人,体内激素排泄反常,女人患子宫内膜癌的危险会显着添加。

女人绝经有哪些症状?

一般状况下,女人到了必定年岁行将绝经的时分,身体会有一系列显着改变的。

最直接的改变就体现在月经上,周期不但会紊乱,月经量也会削减。健康且有过身孕的女人,月经基本上是很规则的,但跟着行将到来的绝经,周期会变得无规则可循。此外,月经量也会变少,或者是经血淋漓不尽,严峻的还会导致贫血。

月经产生改变外,女人朋友的精神状态也会呈现显着改变。有的人常常无故发火,有的人会焦虑和严重,乃至可能会演变成抑郁症。这都是体内激素水平产生显着改变时导致的症状。

此外,潮热出汗也是女人绝经前身体最常见的体现。头部和胸部发热出汗的症状最为显着,有时还随同头晕和心悸。这种状况是卵巢急剧阑珊引发的。

跟着雌激素水平的突然下降,骨密度也会下降,因而绝经开端的女人,骨质疏松的问题也会逐渐加剧。

护好卵巢才干推延绝经

绝经是身体正常的变老反响,但假如绝经提早,那便是不健康和病态的,它会导致身体其他方面的变老也提早了。所以,要防止过早绝经,首要女人就要建立起维护卵巢的认识。

女人首要要理解,身体的式微是一个天然的进程,只需绝经没有过早提早,那都应该顺其天然。在这个基础上,除了要建立起杰出的生活习气之外,比方作息规则、不熬夜、不抽烟喝酒等等,还要坚持家庭的友善调和。

家庭的要素直接影响人的心思和生理,家庭友善,心境愉悦,天然身体的内排泄就会平衡调和,那身体的代谢进程也便是天然调和的。

在这个基础上,恰当的进行一些饮食上的弥补,也能够使绝经期处于合理的规模。

女人能够多吃一些富含膳食纤维的食物,这样能够减轻由于焦虑导致的便秘。排便晓畅了,推陈出新便能正常,从而内排泄也会处在一个合理的规模。

无妨多吃一些豆制品,由于跟着年岁的添加,卵巢功能阑珊,雌激素排泄缺乏,简单导致脂肪和胆固醇代谢异常,引发心血管方面的疾病。而豆制品能够减缓变老,能够有用缓解雌激素下降引发的骨质疏松和更年期归纳征等症状。

此外,含钙类的食物能够缓解骨质疏松,还能调度女人焦虑严重的心情。而维生素D又是促进钙吸收的关键要素,所以能够结合在一起多吃。蛋黄、香菇以及深海鱼,都富含维生素D。再者,晒太阳也是取得维生素D的不错办法,每周能够恰当的进行一两次,每次继续的时刻不要超越半小时。

从生活习气以及饮食方面归纳做出调度,才干改进女人绝经期的一些身体症状。当然,女人假如想要防备绝经期来的早,还能够经过弥补激素的方法进行医治。当然,这需求遵从医师的主张,需求对身体进行检查之后,才干知道是否有必要这么做。

总归,变老是一个天然的进程,不用躲避绝经期,假如在正常年岁规模内也是一种健康的体现。

参考资料:

[1] 《女人更年期饮食五多五少》 人民网 2017.6.14

[2] 《传闻绝经晚可推迟变老,是真的吗?》 生命时报 2019.4.25

[3] 《女人绝经真的越晚越好吗?》 科普我国 2019.10.17

未经作者答应授权,制止转载

#39健康超能团##清风方案#

TAG标签: 男生删女生微信的心理 心理学读心方法 
再来一篇
上一篇:心理咨询师工作好找吗[心理咨询师求职] 下一篇:抑郁症物理治疗[氯胺酮治疗抑郁何时能上市]
猜你喜欢