青少年心理敏感是一种很常见的现象，很多青少年在面对生活中各种挑战时，会因为心理敏感而难以应对。
如何调节青少年的心理敏感呢？
首先，家庭是青少年成长的第一道屏障，家长要注重与孩子的沟通，多关注孩子的情感变化，让孩子有一个安全、舒适的家庭环境。
在孩子出现心理敏感时，要耐心倾听，理解孩子的情感需求，提供支持和帮助。
其次，学校也是影响青少年心理健康的重要因素之一。
学校应该注重心理健康教育，开展心理辅导活动，让孩子通过专业的心理辅导师了解自己的情感需求，学会正确的情感管理方式。
此外，青少年自身也需要学会情感管理，了解自己的情感需求，学会正确的情感表达，积极寻求帮助和支持。
他们可以通过阅读心理健康书籍、参加心理辅导课程等方式来提升自己的情感管理能力。
总之，青少年心理敏感是一种常见的现象，家庭、学校和个人都可以通过不同的方式来帮助青少年调节心理敏感。
家长和学校要注重心理健康教育，提供帮助和支持，而青少年也要学会正确的情感管理方式，积极寻求帮助和支持。