青少年心理阴暗是一种比较常见的现象，对于青少年的身心健康和成长都会产生一定的影响。
如果发现自己或身边的青少年出现了这种情况，应该积极采取措施，帮助他们走出阴暗的心理状态。
首先，要与青少年进行沟通，了解他们的内心世界和情感状态，让他们感受到被理解和关爱。
在沟通的过程中，要以平等和尊重的态度与他们交流，不要强行给予意见和建议，而是尝试引导他们自己思考和解决问题。
同时，要注意保护他们的隐私和尊严，不要逼迫他们透露自己不愿意说出来的事情。
其次，要帮助青少年建立积极的心态和生活习惯。
可以鼓励他们参加一些有益的活动，如运动、音乐、绘画等，让他们能够发泄情绪、放松身心。
同时，要培养他们的自我意识和自我控制力，让他们能够认识到自己的情绪变化和行为后果，并学会控制自己的情绪和行为。
另外，家庭和社会环境也是影响青少年心理健康的重要因素。
家长应该关注孩子的情感状态，给予他们足够的关爱和支持，同时要避免过度保护或过度要求，让孩子有足够的自由和独立空间。
社会环境也应该提供给青少年一个健康、积极的成长环境，避免对他们产生消极影响，如网络暴力、校园欺凌等。
总之，帮助青少年走出心理阴暗需要多方面的努力和支持。
只有家庭、学校和社会共同努力，才能为青少年创造一个健康、积极的成长环境，让他们健康、快乐地成长。