失去父亲对青少年来说是一种极大的心理打击。
青少年正处于成长的关键时期，心理上较为脆弱，而失去亲人又是一种不可逆转的伤痛，所以青少年失去父亲后需要得到心理辅导。
首先，青少年失去父亲后需要得到家人和朋友的支持与安慰。
这些人可以给予青少年情感上的支持，使其能够感受到自己并不孤单，可以依靠他人度过难关。
其次，青少年可以通过参加心理辅导课程来帮助自己缓解情绪。
在心理辅导课程中，青少年可以学习到各种调节情绪的方法，例如通过呼吸、冥想等方式来缓解自己的情绪。
此外，青少年还可以通过参加一些团体活动来提升自己的自信和自尊。
例如参加一些志愿者活动或者体育运动会，这些活动可以让青少年感受到自己的价值和存在感，从而提升自信心。
总之，失去父亲对青少年来说是一个巨大的挑战，但是通过家人和朋友的支持、参加心理辅导课程以及参加一些团体活动，可以帮助青少年缓解情绪，重建自信和自尊，走出心理阴影。