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石家庄心理咨询[石家庄心理咨询师]

2021-12-12 15:27:39青少年心理128

武汉疫情,触动全国人民的心,也对各地民众产生了一系列的心思影响。石家庄市教育局注册疫情防控心思热线(0311--85959869),疫情期间学生或许家长心境欠好请拨打0311--85959869。

据了解,疫情防控心思热线由石家庄市心思学会、石家庄市未成年人心思保护中心、石家庄整合心思咨询中心供给专业保证,安排人马全力值守。热线团队会集了医学、教育、心思学布景的专家人员,由马雄伟博士、王欣教授等我国心思学会注册心思师和督导师等人组成督导团队,胡丛笑、李瑞、李跃华等资深心思师进行事务辅导,黄若霞、陈杰、白云彦、王紫、吴玉波、王春兰等具有医学、行政、教育、心思多种学科布景的咨询师组成热线值勤团队。

疫情期间首要心思问题有如下几种:

怎么防备本身或家人感染病毒的风险,不停地刷屏收购消毒用品,忧虑自己的温度会忽然飙升到37.3度,自己现已完成了居家阻隔为什么还会被要求会集阻隔……

这些都是面临灾祸或要挟的时分常见的身心反响,简略能够分为以下几类:

第一个开端阶段的否定、麻痹或紊乱。在刚刚接触到疫情的时分,根据对病毒的惊骇,对医治手法的不确定性以及流言的猜想,会让人产生焦虑、严重、忧虑、惧怕或许严重、焦虑等,这是正常的身心反响,是人对外来要挟的一种健康应对,也有人以为病毒损害间隔自己很悠远,否定病毒的要挟就在身边,形成粗心,不戴口罩,不注意消毒防护,并且由于自己及家人并没有被感染,所以就会愈加幸运地以为风险与自己无关。这种否定在某种程度上表达了自己心里不惧怕病毒——其实真实的不惧怕是不回绝防护的,就像有人会高喊自己不惧怕,而真实不惧怕的人不需要大声叫喊。

第二个阶段有或许是稠浊的心情期,各种心情会集爆发,比方焦虑郁闷、易激惹,也或许会有绝望、懊丧,还会有人感觉到对社会和人群不信任,以及活着没意思等各种不同的感触和主意。乃至还有人会呈现心情溃散、自杀或自伤等问题。

这个阶段的居家阻隔或许会集阻隔,或许会有人产生孤独感或许感觉到被轻视,觉得得不到支撑或关怀,不知道疫情什么时分会得到操控,忧虑惊骇的感触或许会加重。

第三个阶段往往是心情的收拾和从头衔接期。也就当人接受了自己身处疫情要挟之下,可是心里中并没有失掉日子的决心,日子次序相对安稳,自我感觉也比较安全健康的时分,人就进入了心情的收拾期,心情就会回到心思的居所。人也就开端渐渐从头树立跟日子、跟作业、跟朋友等种种联系的联络与往来之中了,心里中也开端把阻隔的种种防护放下,进入安全日子的阶段了。

第四个阶段有人称其为恢复期。也便是当疫情被操控住了,逝世人数或许疑似人数下降,或许有了比较显着的医治计划的时分,这个时期就开端呈现了。

我国历史上产生过严重疫情许多,逝世人数形成的减员许多,而新我国树立之后,没有产生过严重损伤的疫情,皆因国家采纳的办法比较及时、有力,也由于民众的素质越来越高,自我照护与防备手法也越来越科学,健康认识也越来越理性。

跟着春天的接近,病毒的生存空间越来越小,日子仍然会归于安静。

(燕都融媒体记者 李会嫔)

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