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心理与疾病[世界上最恐怖的心理疾病]

2021-12-12 19:22:12青少年心理102

一个心思咨询匠带你进入自己心里的国际,喜爱的重视吧!

文/老K

跟着现代生活压力的增加,人们患上心思疾病的概率也越来越大。

就拿DSM(精力疾病诊断手册)来看,精力疾病品种多到像一本字典一般。

或许正在看文字的你正在被心思疾病困扰,你或许会觉得为何这些症状那么苦楚,你使了许多方法,花了许多钱仍是觉得症状如此苦楚,如此无解,又或是有些人翻看他人患上心思疾病的感悟,有些人觉得心思疾病便是精力届的癌症,所以你自己惧怕的要死,觉得得了心思疾病便是末日。

拿个最简略的比方来说,咱们都知道强迫性思维厌烦,它会让咱们失掉操控,总是考虑和惧怕一些虚拟出来的东西。

比方一个总是忧虑灯掉下来砸死自己的强迫症患者,就因为这个症状浑浑噩噩,乃至不敢在灯下学习,直到有一天知道这是症状作怪,然后天天要消除这个想法,以至于茶不思饭不想。

这些人都不知道,症状有时分并非大敌,许多时分心思疾病就像生理疾病相同,它们在提示咱们的身体呈现了问题。

人类通过许多演化,咱们的潜认识十分有才智。它能够用疾病来维护你,使你防止承受不了的担负;作业太累了,它会让你伤风,歇息一下;吃多了,它会让你腹痛,少吃一点;它用疾病摆脱你的自疚、羞愧、不安;它用疾病赏罚你,转化开释你的自疚、羞愧、不安;它以疾病的方法使你避开不肯承当的各种职责,病了,能够不作业。

因为人们完美主义的趋势,所以躲避症状,以为症状是欠好的,所以越排挤问题被藏得越深,终究苦楚越激烈。

殊不知潜认识仅仅需求你不断了解实在的自己,直面自己,终究症状就会自己离你而去。

那咱们终究该以怎样的心态来面临心思疾病呢?

闻名身心灵畅销书作家张德芬在她的书中从前写过:

“不管是好的心情,仍是坏的心情,都是你的身体对你的思维的一种反响。”

这也便是说,它们都是正常的,你就需求接收症状,就像森田正马说的“顺从其美,为所当为”。

也只需这样做,你才有时机了解症状背面的需求,才不会让症状搞得你愈加苦楚。

当你承受之后,就要不断学习,乃至能够找一个心思医生协助你剖析这些症状背面终究要表达什么,当你搞清楚症状的需求时就会好起来。

这也便是弗洛伊德前期医治的技能,让潜认识认识化,当一个人那些不能察觉和了解的心情被认识讲出来,许多症状也就消失了。

咱们要知道心思疾病并非那么可怕,许多时分只需咱们了解背面的体系以及症状的含义时,许多苦楚就会消失。

心思学家温尼科特说,没有婴儿这回事,每一个婴儿背面都是一个母亲,一个家庭。

这句话能够这样了解,许多孩子呈现心思问题,是一个家庭体系呈现了问题,许多时分孩子病了,却是在整个家庭这个体系土壤中被培养病的,与其说是孩子病了,不如说是整个家庭体系病了。

比方一个从小在严峻操控欲强家庭中生长的孩子,很或许患上郁闷症和惊骇症,假如咱们仅仅盯着郁闷不放或许不会有作用,可是假如从症状往下看,或许就会找到孩子郁闷和惊骇胆怯的本源。

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这样郁闷症就不可怕,就像纸老虎一般,只需家庭体系问题处理好,孩子渐渐就会正常。

心思和精力疾病看似凶狠可怕,其实便是一个纸老虎,一旦咱们认清了它的实质,它就什么都不是。它的能量是咱们在不断地重视它和处理它的过程中加强给它的。

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