一个心思咨询匠带你进入自己心里的国际，喜爱的重视吧！
文/老K
跟着现代生活压力的增加，人们患上心思疾病的概率也越来越大。
就拿DSM（精力疾病诊断手册）来看，精力疾病品种多到像一本字典一般。
或许正在看文字的你正在被心思疾病困扰，你或许会觉得为何这些症状那么苦楚，你使了许多方法，花了许多钱仍是觉得症状如此苦楚，如此无解，又或是有些人翻看他人患上心思疾病的感悟，有些人觉得心思疾病便是精力届的癌症，所以你自己惧怕的要死，觉得得了心思疾病便是末日。
拿个最简略的比方来说，咱们都知道强迫性思维厌烦，它会让咱们失掉操控，总是考虑和惧怕一些虚拟出来的东西。
比方一个总是忧虑灯掉下来砸死自己的强迫症患者，就因为这个症状浑浑噩噩，乃至不敢在灯下学习，直到有一天知道这是症状作怪，然后天天要消除这个想法，以至于茶不思饭不想。
这些人都不知道，症状有时分并非大敌，许多时分心思疾病就像生理疾病相同，它们在提示咱们的身体呈现了问题。
人类通过许多演化，咱们的潜认识十分有才智。它能够用疾病来维护你，使你防止承受不了的担负；作业太累了，它会让你伤风，歇息一下；吃多了，它会让你腹痛，少吃一点；它用疾病摆脱你的自疚、羞愧、不安；它用疾病赏罚你，转化开释你的自疚、羞愧、不安；它以疾病的方法使你避开不肯承当的各种职责，病了，能够不作业。
因为人们完美主义的趋势，所以躲避症状，以为症状是欠好的，所以越排挤问题被藏得越深，终究苦楚越激烈。
殊不知潜认识仅仅需求你不断了解实在的自己，直面自己，终究症状就会自己离你而去。
那咱们终究该以怎样的心态来面临心思疾病呢？
闻名身心灵畅销书作家张德芬在她的书中从前写过：
“不管是好的心情，仍是坏的心情，都是你的身体对你的思维的一种反响。”
这也便是说，它们都是正常的，你就需求接收症状，就像森田正马说的“顺从其美，为所当为”。
也只需这样做，你才有时机了解症状背面的需求，才不会让症状搞得你愈加苦楚。
当你承受之后，就要不断学习，乃至能够找一个心思医生协助你剖析这些症状背面终究要表达什么，当你搞清楚症状的需求时就会好起来。
这也便是弗洛伊德前期医治的技能，让潜认识认识化，当一个人那些不能察觉和了解的心情被认识讲出来，许多症状也就消失了。
咱们要知道心思疾病并非那么可怕，许多时分只需咱们了解背面的体系以及症状的含义时，许多苦楚就会消失。
心思学家温尼科特说，没有婴儿这回事，每一个婴儿背面都是一个母亲，一个家庭。
这句话能够这样了解，许多孩子呈现心思问题，是一个家庭体系呈现了问题，许多时分孩子病了，却是在整个家庭这个体系土壤中被培养病的，与其说是孩子病了，不如说是整个家庭体系病了。
比方一个从小在严峻操控欲强家庭中生长的孩子，很或许患上郁闷症和惊骇症，假如咱们仅仅盯着郁闷不放或许不会有作用，可是假如从症状往下看，或许就会找到孩子郁闷和惊骇胆怯的本源。
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这样郁闷症就不可怕，就像纸老虎一般，只需家庭体系问题处理好，孩子渐渐就会正常。
心思和精力疾病看似凶狠可怕，其实便是一个纸老虎，一旦咱们认清了它的实质，它就什么都不是。它的能量是咱们在不断地重视它和处理它的过程中加强给它的。
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