抑郁症患者该怎样取得正能量，并改动自己的负能量思想呢？
抑郁症患者最实质的便是大脑主动运转不受操控消沉的主动化程序，这个思想程序运转的常识是消沉的，负能量的，越想越消沉，越想越苦楚，心理咨询或说心理治疗，便是要改动这种消沉的思想形式，变为活跃地思想形式。
这个改变进程便是心理咨询的全进程，包含几个阶段，一是，和来访者沟通，了解症状的构成进程，便是这种主动化思想的构成进程；二是了解来访者消沉的自我点评是怎样构成的，自卑构成的进程，简单焦虑的特性构成进程；三是解说思想形式的运转规则和特色，呈现苦楚的原理，操控不住思想的原理等；四是让来访者看到本身的利益和利益，教会怎样做放松操练和冥想；五是详细操练，在大脑树立正确活跃的思想形式。
这便是咨询的基本思路，但需求来访者和家族的合作。