青少年预防心理健康小知识：1. 培养积极的心态和乐观的态度。
青少年在面对挫折和困难时，应该学会积极应对，寻找解决问题的方法，保持乐观的态度。
2. 建立良好的人际关系。
青少年需要与家人、朋友和同学建立良好的关系，互相支持和帮助，共同成长。
3. 健康的生活方式。
青少年应该养成健康的生活习惯，包括良好的饮食、充足的睡眠、适量的运动等，保持身体健康，有助于心理健康。
4. 学会放松和减压。
青少年需要学会放松和减压的方法，例如阅读、听音乐、做运动等，缓解心理压力。
5. 学会表达和沟通。
青少年需要学会表达自己的想法和感受，与他人进行良好的沟通，避免不必要的误解和矛盾。
6. 增强自信心和自尊心。
青少年需要在学习和生活中不断取得成功，增强自己的自信心和自尊心，树立积极的人生态度。
7. 保持良好的心理状态。
青少年需要时刻保持良好的心理状态，避免过度焦虑、抑郁、孤独等负面情绪的影响。
8. 寻求专业帮助。
如果青少年遇到心理问题无法自行解决，应该及时寻求专业的心理咨询和治疗，以便早日恢复心理健康。