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抑郁强迫症能治好吗[思维强迫症有哪些表现]

2021-12-15 15:28:04青少年心理127

收到一位郁闷症伴逼迫症患者的留言,说:我自己知道问题,也在抑制自己改!可仍是没有改动?为什么呢?

我回复说:不知才是真知,无为才是真为。随顺天然,做你该做的。

什么是知道?

这句留言让我想到一幅画面,一位学游水的朋友对他的教练说:“教练,怎样游水的办法我都知道了,可是为什么现在还不会游呢?”

是啊,知道有什么用呢?

即便是成为游水学的教授,可是不去下水,仍是不会游水啊!

什么是真实的知道呢?

真实的知道便是《倚天屠龙记》中的张无忌学太极相同,最终什么都忘记了,这便是真实知道了。为什么呢?由于现已变成自己的了。

就问一个真实会游水的人,在水下的时分会去考虑这个时分我该动左手仍是右手吗?

不会,一切都成为了天性,底子不必考虑。

而还要考虑的,阐明就还不了解。所以不能叫知道。

所以说,你知道问题,你真的知道自己的问题吗?

再说抑制自己改,

为什么要抑制呢?抑制的意图是什么呢?

这阐明他是并不了解自己的问题。

原本或许仅仅有点体现,就这样,你越是去抑制,这个症状反而会更显着。这便是心思问题的反响机制。

所以你还要去抑制什么呢?

不去抑制反而会到达你所想要抑制的成果。

所以说,无为才是真为。

最终一句,可仍是没有改动?

怎样会有改动呢?

那么希望改动,这个自身就会加剧心思抵触,所以只会让你在症状中愈加羁绊算了,怎样会有好的改动呢?

正如《打败逼迫症》书中讲到,随顺天然,做你该做的。有改动也好,没改动也好,都顺其天然,不去羁绊,答应当下的存在。这样,你会在不知不觉中发现,郁闷、逼迫的症状就渐渐削弱直至消失。

可是这个改动是天然而然的,就像花开相同。花什么时分开,它历来都是依照自己的成长周期成长的。相反,你关于花开的希望越强,你就会越没有耐性。

“适得其反”这个故事不便是这样来的吗?

最终,引证《打败逼迫症》书中的话:不知才是真知,无为才是真为,随顺天然,做你该做的,渐渐你就可以真实走出郁闷症、逼迫症,具有簇新的自我。

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