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自闭症儿童睡眠障碍[自闭症谱系障碍不可怕]

2021-12-16 10:54:16青少年心理118

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杰出的睡觉质量对孩子的神经系统、生长发育至关重要,对促进儿童的认知、心情、行为开展、身心健康以及进步免疫力有重要意义。你的孩子有睡觉困扰吗?如安在日常日子中对孩子的睡觉妨碍进行搅扰?本文将为你处理这个问题。

孩子为什么会失眠?

睡觉是一个生理进程,是有机体规则的、 重复呈现的可逆情况,是生计所有必要的一种主动行为和生理功用,而睡觉妨碍一般是指睡觉的质与量的反常、或规则反常。

关于自闭症儿童来说,睡觉妨碍其实是自闭症儿童常见的症状之一。研讨显现:自闭症谱系妨碍儿童的睡觉问题的呈现率显着高于一般儿童,不同研讨的查询显现,有40%~86%的自闭症儿童患有睡觉问题,并且不管高功用仍是低功用的自闭症儿童都简单呈现睡觉问题。

儿童睡觉妨碍的体现

自闭症儿童中常见的睡觉问题首要有:昼夜睡觉不规则、入眠和坚持睡觉困难、睡觉质量不高、早醒或频频醒来;有睡前打乱和抵挡行为,包含哭闹、尖叫、发脾气,以及失眠、说梦话、梦游、梦魇和磨牙、睡觉呼吸妨碍、白日睡觉过多等睡觉问题。儿童年纪越小,体现则越显着。

睡觉妨碍不只会影响孩子的身心健康、神经发育,影响日常的学习和日子,甚至会加剧自闭症孩子的一些典型的症状,包含刻板行为、交际困难、心情和行为问题,并且睡觉问题也会对孩子学业构成影响,包含因白日过多的睡觉而失掉学习时机。

足够的睡觉能保证孩子的正常发育,从小养成杰出的睡觉习气,孩子将毕生获益。

怎么改进儿童睡觉妨碍?

关于有自闭症孩子的家庭来说,孩子的睡觉妨碍一直是家长十分头疼的问题,为此,咱们列出了一些能够在日常日子中对孩子睡觉妨碍进行干涉的办法,或许能够协助到家长们。

1、睡觉环境与饮食调整

儿童的卧室应防止呈现儿童或许惧怕的物品,其次是灯火柔软,环境安静舒适,坚持房间的漆黑,室内温度适合。在睡前孩子不行过多的摄入含有咖啡因的食物,不做高强度影响的活动。

2、睡觉规则

一个杰出睡觉规则的树立首要包含昼夜节律办理与恰当的睡觉组织。应确认合理的睡觉时刻,午睡能够削减或撤销午睡时刻,白日能够组织一些足够的运动量,在睡前依照惯例进行刷牙、洗澡、讲故事,讲故事和活动内容最好有所改变,不要始终如一,也能够进行一些安静的亲子活动等低强度防止影响性的活动,最终,家长应每天守时叫儿童起床。

3、衰退战略

儿童睡觉时刻能够暂时向后延伸,再逐步向前调整,清晨闹钟响即起床,鼓舞儿童露出于清晨阳光之中。在此期间,家长可逐步削减在儿童卧室呈现时刻及次数,检查儿童睡觉情况时刻由2分钟逐步过渡到5分钟、 10分钟。

如果说孩子在睡前有抵挡行为,家长也应延伸等候儿童哭闹、发脾气等行为的时刻,由5分钟逐步过渡到10分钟、15分钟。或者是家长彻底忽视儿童的睡觉抵挡行为,若儿童脱离房间,家长当即将其送回,且送回进程中不得有目光触摸、拥抱、攀谈等任何反响。不过该办法应防止在儿童受伤或患病时运用。

4、奖赏战略

孩子能够依照家长的要求展现出活跃的睡觉行为,可给予奖赏,例如儿童恪守睡觉习气且无哭闹、回绝入眠、发脾气的行为就可取得 1 张贴纸。

5、方案唤醒战略

方案唤醒战略常常因为干涉儿童的夜醒问题。家长需记载孩子的夜醒时刻,在孩半夜醒前约30分钟经过轻触唤醒儿童,再让儿童入眠,每天重复,直到儿童能够接连 一周不呈现夜醒,然后 接下来一周中家长暂停 1 晚方案唤醒,并在接下来的每周暂停不同的1晚,若儿童不再呈现夜醒中止该战略,若再次呈现需再次重复。

6、拟定日程表

拟定图文日程表,构成标准化、一致性的日程组织。将睡觉进程经过形象化的图像呈现,包含洗澡、换睡衣、安静 的游戏、上厕所、和牛奶等,这些活动每晚重复并让孩子准时按次序完结。

7、角色扮演/演示

家长将儿童喜爱的玩具、玩偶向儿童展现恰当的睡觉行为,如“天黑了,娃娃该歇息了,咱们要把她送进卧室睡觉了。”

以上的行为干涉也要考虑孩子的认知才能和开展水平,比方睡前故事或许不适合言语理解才能有限的儿童,因而,关于一些低年纪的自闭症儿童,在睡前规则中参加故事或许难度过大,家长能够规划阅览图像书,或是其它安静且参加程度高的活动。

此外,在孩子的睡觉妨碍干涉进程中,家长需要对孩子接下来要做的工作进行提示,以削减孩子的焦虑,当孩子呈现错误时也要及时纠正。

图片来历:摄图网正版图库

责任编辑:觅健星小编

文章排版:觅健 胡萝卜素

文献参阅:

[1]潘前前.自闭症谱系妨碍儿童睡觉问题的行为干涉总述研讨[J].绥化学院学报,2013,33(10):107-112.

[2]侯婷婷,张婷.家长履行的自闭症儿童睡觉妨碍干涉研讨总述[J].我国特殊教育,2018(05):33-38.

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