青少年心理疏导的方法主要包括以下几点：1. 倾听和理解在与青少年沟通时，首先要做的是倾听和理解他们的感受和想法。
青少年正处于人生的转折期，他们需要有人能够倾听他们的心声，并且能够理解他们的感受。
这样可以帮助他们感受到被关注和支持，从而减轻内心的烦恼。
2. 管理情绪青少年的情绪比较容易波动，因此需要学会管理情绪。
在遇到困难和挫折时，他们需要学会控制情绪，避免过度焦虑和沮丧。
3. 建立积极的心态青少年需要学会建立积极的心态，这样可以帮助他们更好地应对挑战和困难。
可以鼓励他们多思考问题的解决方案，培养他们的自信心和自尊心。
4. 与家长和老师的沟通青少年的成长离不开家长和老师的关注和指导。
在青少年出现心理问题时，家长和老师应该及时与他们沟通，了解他们的心理状态，给予适当的支持和引导。
5. 寻求专业帮助对于一些比较严重的心理问题，青少年需要寻求专业的心理咨询和治疗。
心理咨询师可以根据青少年的具体情况，制定出适合他们的心理疏导方案，帮助他们尽快走出心理困境。
总之，青少年心理疏导的方法是多方面的，需要从多个方面入手，帮助他们更好地应对心理问题，走出困境。