青少年心理健康的核心是指青少年的身心健康、良好的情绪体验、自我意识和人际关系等方面，这些方面都是相互关联、相互作用的，是青少年健康成长的重要基础。
首先，青少年的身体健康是青少年心理健康的重要基础。
身体健康是保证青少年能够正常地进行学习、生活和社交活动的前提条件。
青少年应该保持健康的饮食习惯，进行适量的运动，充足的睡眠和避免吸烟、饮酒等不良习惯，这些都是维护身体健康的重要措施。
其次，良好的情绪体验也是青少年心理健康的核心。
青少年应该学会如何自我调节情绪，从而达到身心愉悦的状态。
在生活中，青少年可能会遇到种种困难和挫折，需要学会积极应对，避免过度焦虑、压抑或抑郁等情绪问题。
同时，青少年也应该学会表达自己的情感，倾听他人的意见和建议，这些都有助于缓解情绪问题，提高情感素养。
此外，自我意识也是青少年心理健康的核心。
自我意识是指青少年对自身的认知和理解，包括价值观、人生目标、自我认同等方面。
青少年应该学会认识自己的优势和不足，了解自己的兴趣和爱好，明确自己的人生方向和目标，从而更好地发挥自己的优势，克服不足，实现自我价值。
最后，良好的人际关系也是青少年心理健康的核心。
青少年的成长需要与他人的交流和互动，良好的人际关系可以增加青少年的社交能力和情感素养，促进青少年的成长和发展。
青少年应该学会与人相处，尊重他人的意见和权利，学会解决人际冲突，建立良好的人际关系。
综上所述，青少年心理健康的核心包括身体健康、良好的情绪体验、自我意识和人际关系等方面，这些方面是相互关联、相互作用的，是青少年健康成长的重要基础。
青少年应该学会自我调节情绪，了解自己的优势和不足，建立良好的人际关系，从而实现自我价值，健康成长。