青少年期是人生中的一个特殊阶段，它是从儿童期向成年期过渡的重要时期。
在这一时期，人的身体和心理都会经历一系列的变化。
那么，如何判定青少年期的生理和心理变化呢？
下面我们从生理和心理两个方面来探讨。
一、生理方面1. 生长发育的变化：青春期是生长发育的最快速的时期之一，身体各项指标都会出现大幅度的变化。
男孩子的身高和体重都会快速增长，女孩子的身体也会出现明显的变化，如乳房发育、月经初潮等。
2. 性征的出现：随着青春期的到来，男孩和女孩的性征也会逐渐显现。
男孩的睾丸开始增大，声音低沉，出现面部和体毛的生长等，女孩的乳房开始发育，阴毛开始生长等。
3. 生理功能的变化：青春期是身体各项生理功能发生重大变化的时期。
男孩的精子开始形成，性欲也逐渐增强，女孩开始排卵和月经，生育能力也开始形成。
二、心理方面1. 自我意识的增强：青春期是一个人自我认识和自我意识不断增强的时期。
青少年开始独立思考，对自己的价值观和人生观有更明确的认识。
2. 情感的波动：青春期是情感波动最剧烈的时期之一。
青少年的情感非常敏感，容易受到周围环境的影响，情绪也会有较大的波动。
3. 社交能力的提高：青春期是一个人社交能力提高的时期。
青少年开始与朋友交往，学习如何与人相处，建立社交网络和人际关系。
总之，青少年期的生理和心理变化是非常明显的，家长和教师应该关注青少年的身心健康，给予他们必要的关爱和支持，帮助他们度过这个特殊的时期。