国际卫生组织日前宣布的一份陈述显现，郁闷症是一种比许多人幻想的还要更为遍及的精力疾患，患者人数在不断添加。郁闷症是一类具有高患病率、高复发率、高自杀率和高致残性等特色的心情妨碍性疾病，郁闷症初次产生的天然病程大约为半年至两年，不经医治即便缓解，也会重复产生。
郁闷症简单复发的原因有哪些？
1、社会环境要素
令人感到有压力的日子事情及失落感能够诱发郁闷症，如丧偶，离婚、丢掉作业，财务危机，失掉健康等。社会的竞赛剧烈、心思压力过大、家庭结构以及婚姻的改动等，是形成郁闷人数添加的社会心思要素。
2、遗传基因
郁闷症跟宗族病史有亲近的联系。研讨显现，爸爸妈妈其间1人得郁闷症，子女抱病几率为25%；若双亲都是郁闷症患者，子女患病率进步至50%—75%。遗传要素仅仅说有产生郁闷症的倾向，并不是说爸爸妈妈有郁闷病其子女就必定会得郁闷症，这种遗传要素只要在外部环境的影响下才会起作用。
3、心情影响
郁闷症治好后不能因疾病现已康复就无所顾忌，有必要避免心情影响，坚持日子、环境的安稳，尽量避免与别人产生冲突，如产生冲突必定要有个正确的对待。一起家人对患者的学习、作业、日子环境有个全体的组织，做到心中有数，避免过重的压力和精力影响。已然一切都从头开始，就得慢慢来，让患者逐步习惯新的作业和日子环境，不能急于求成。
4、时节要素
郁闷症的发病还会受时节要素的影响而导致复发。一般来说秋末冬初是郁闷症简单复发的时节，假如患者发病有时节规矩的话，就要提早添加药物剂量，亲近注意复发前兆：失眠，心情不稳，行为反常等等。
5、病况未治好
医治后患者自我感觉良好，而固执停药。家族也感觉现已治好了就没有必要再糟蹋人力物力强逼患者服药，然后遵从了患者的主意。成果由于没有稳固医治，形成了疾病的复发。
那么，怎么更好的避免郁闷症复发呢？
1、健康的日子
坚持健康安全的日子规矩，营养丰盛的饮食，满足的休憩，健康安全的睡觉也是走出郁闷症必不可少的。
2、思想改动
十分多的焦虑症患者是由于各种凌乱的疑问，而改动考虑角度让疑问简略化，才更简单找到处置疑问的办法。
3、培育爱好
有临床试验标明，阅览一些让人放松心的刊物，尤其是带有美丽画面的刊物，会让郁闷患者从心里感触国际的夸姣，然后辅佐他们走出郁闷的心思暗影，可是这样的选择性辅佐办法，也是建立在郁闷患者愿以去承受的根底之上的。
4、发现早医治
郁闷症会让人爱好缺失，心思功用全体受损，严峻搅扰学习和日子。前期并发症时分，会导致学习态度直线下降，人生期望值也逐步低迷，对人生的开展有很大的副作用，因而，前期确诊、标准医治早年的郁闷症，是促进心思行为功用正常开展的要害。