跟着人们对郁闷症的了解，现在它简直成了世人耳熟能详的心思疾病。
跟着现代环境变迁和社会压力增大，许多人因此患上了郁闷症。提到郁闷症的成因，不外乎心思伤口、沉痛心情、日子压力、工作压力等等。
最新的研讨发现，有许多令人意想不到的郁闷症成因，如夏日、睡觉不足、日子环境、沉浸于于交际网络等等也是形成郁闷症的原因，这些隐藏在日常日子的要素，危害着人们的心思健康，需求引起人们的留意。
01
时节性情感妨碍
时节性情感妨碍最常见的是冬天郁闷，这种困扰经常摧残着许多人和大部分郁闷症患者。而令人惊讶的是，这些人傍边竟有约1％的人在夏天也会遭受相同郁闷症的突击。夏日郁闷是因身体“调整新时节机制推迟”所形成的，由于于大脑中的化学物质和褪黑激素的失衡，患者在夏日一大早醒来，无法承受夏天亮丽的晨曦，往往需求阅历一段难以习气的心思挣扎。
02
睡觉不足
睡觉不足会导致烦躁心情，家常便饭，但或许还会增高患有郁闷症的危险。近年来研讨发现，被掠夺睡觉后的参与者，观看令人不愉快的图画后，他们的大脑活动比取得充沛歇息的对照组还要多，这与郁闷症患者的反响极为相似。有很多依据显现，假如睡觉缺少，无法及时弥补脑细胞养分，大脑运作功用阑珊，导致多重的不良后果，其间一种就是郁闷症。
03
甲状腺疾病
颈部的甲状腺无法发生满足的甲状腺激素，此病称为甲状腺机能低下症（hypothyroidism），郁闷就是此种疾病的其间一种症状。此激素具多重功用，其主要功用是作为一种神经传导物质，以调理体内的血清素浓度。
04
沉浸交际网络
你有消耗很多时刻在交际网络上的习气吗？很多研讨标明，消耗很多时刻于于交际媒体的人简单患郁闷症。由于这样的日子习气简单形成网络成瘾，尤其是在十几岁的青少年身上。网络成瘾的人士在现实日子中缺少人际互动，缺少伙伴，因此或许对国际发生不切实际的主意。
05
可供挑选过多
依据心思学家的说法，有些人会让挑选极大化，并竭尽心力地加以比照，借此寻找出“最佳”的选项。研讨标明，这种反响办法和完美主义及郁闷症具有相关性。可供挑选的项目过多，对有些人而言，就是一种难以抵抗的压力。
06
寓居环境要素
寓居在城市或村庄的日子，何者为佳，一向存在着永无止境的争辩。不过，研讨发现寓居在城市比农村地区的人发生心情妨碍的危险高出39％。《天然》杂志从前的研讨为这一现象供给了解说：城市居民的大脑调理压力的部分，发生愈加频频的活动，而高程度的压力会导致精神妨碍。
07
饮食中鱼类吸取过少
鱼和植物油中的ω-3脂肪酸摄入量过低，发生郁闷症的危险较大。由于这些脂肪酸可以调理大脑中的神经传导物质，比方血清素。前期研讨发现，女人少食鱼类和郁闷症具有关连性，但男性没有这方面问题。
08
没有兄弟姐妹的相伴
当一个人短缺决心时，提高决心的最好办法之一就是发明“被需求”的感觉，研讨发现男人在20岁之前缺少与兄弟姐妹共处经历，比有兄弟姐妹的人更简单引发郁闷心情。人与人之间的不愉快联络，都或许导致郁闷症。此外，不管基于于何种原因，日子中太多的争持，50岁前发生郁闷症的危险也较高。
09
避孕药
服避孕药或许会有患郁闷症的副作用。研讨标明，口服避孕药含有人工合成的孕激素（progesterone），或许导致部分妇女得到郁闷症。并不是每个人都呈现此种情况，但曾有郁闷症病史或易患郁闷症的女人，服用避孕药后，呈现郁闷症的时机增高。
10
处方药物的副作用
许多药物的副作用就是诱发郁闷症。某些医治严峻青春痘用药，少部分人服用后会发生郁闷症和自杀的想法；有些医治高血压、降胆固醇、更年期症状的处方药物，也有引发郁闷症的副作用。好心提示：病患服用新药之前，请具体阅览药包上的副作用，一起，问询医师，自身服用的药物是否存在此危险。
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