青少年是指年龄在13-19岁之间的人群。
这个年龄段的人群正处在生理和心理发展的关键期，具有一些独特的生理和心理特征。
一、生理特征1.生长发育迅速：青少年身体发育迅速，骨骼、肌肉、内脏、神经系统等各方面都在发生变化，身高、体重、头围等各项指标都呈现出快速增长的趋势。
2.性征发育：青春期是性征发育的关键时期，男性青少年会出现身体的肌肉发达、声音变低、体毛增多等变化，女性青少年则会出现乳房发育、月经初潮等变化。
3.身体机能逐渐稳定：随着年龄的增长，身体各项机能逐渐稳定，比如心肺功能、代谢能力等，但这个过程需要多年的时间。
4.睡眠时间需求增加：青少年的睡眠需求量明显增加，每天需要睡眠8-10小时不等，但由于社交、学习、娱乐等多种因素的影响，很多青少年的睡眠时间往往不足。
二、心理特征1.认知能力发展：青少年的认知能力开始逐渐发展，可以进行抽象思维、逻辑推理等高级思维活动。
2.情感波动明显：由于青少年身体和心理都在发育，情感波动明显，经常出现情绪高低起伏、易激动、易冲动等表现。
3.自我意识增强：青少年开始逐渐意识到自己的独特性和个性，开始建立自我意识和自尊心。
4.社交需求强烈：青少年开始渴望与同龄人建立联系，社交需求强烈，但由于社交技能不成熟，往往会出现不适当的社交行为。
总之，青少年具有独特的生理和心理特征，家长和教育者需要了解这些特征，为他们提供适当的支持和帮助，帮助他们健康成长。