青少年叛逆期是成长过程中不可避免的一个阶段，是从儿童向成年人的转变过程中的一道坎，很多青少年都会经历。
在这个阶段中，青少年会出现一些情绪上的波动，包括焦虑、烦躁、易怒等，这些情绪的出现也让许多父母感到困扰。
那么，如何调整青少年叛逆期的心理呢？
首先，父母需要了解青少年的心理特点。
青少年在叛逆期会出现一些自我意识强烈、求独立、好奇心强烈等特点。
父母应该认识到这些特点，尊重青少年的个性，建立良好的沟通和信任，让青少年知道他们可以依赖自己的父母，不必去寻求其他不良的途径。
其次，父母需要给予青少年足够的关爱。
青少年在叛逆期中，往往会感觉到自己被父母所忽略，需要寻求自我认同感。
因此，父母需要多关注青少年的情感需求，给予他们足够的关爱和支持，让他们知道他们是被爱着的，这样他们就不会去寻求其他的认同感。
再次，父母需要引导青少年正确的价值观。
青少年在叛逆期中，往往会受到一些错误的信息和价值观的影响，父母应该引导他们正确的认识和价值观。
父母可以借助一些教育资源来帮助青少年懂得什么是正确的，什么是错误的，让他们知道自己的行为会对自己和周围的人产生什么样的影响。
最后，父母需要给予青少年足够的自由和空间。
青少年在叛逆期中，往往会追求自由和独立，因此，父母需要给予他们足够的自由和空间，让他们有机会去探索和尝试。
当然，这也需要一定的掌控和管理，父母需要确保青少年的行为不会对自己和他人造成危害。
总之，青少年叛逆期是一个需要父母耐心引导和关注的阶段，父母需要了解青少年的心理特点，给予他们足够的关爱和自由，引导他们正确的认识和价值观，帮助他们度过这个阶段，成为有价值的人。