作者：武汉市第五医院 主管药师 刘妮
国际精力卫生日
2021年10月10日
以芳华之我，
创立芳华之家庭，芳华之国家，
芳华之民族，芳华之人类，
芳华之地球，芳华之国际，
资以乐其无涯之生。
2021年10月10日是国际精力卫生日，本年的主题是“芳华之心灵，芳华之少年”。
国际卫生安排（WHO）指出：健康不仅仅是指没有疾病或病痛，并且是一种躯体上、精力上和社会上的的彻底杰出状况。也就是说健康的人要有健壮的体魄和达观向上的精力状况，并能与其所在的社会及天然环境坚持和谐的联系。
儿童时期是培育心思健康本质的重要时期，心思卫生已越来越遭到人们高度重视。儿童心思健康是指儿童整个心思活动和心思特征的彼此和谐、适度开展、相对安稳，并与客观环境相适应的状况。
青少年心思健康状况据卫生部最近的一份计算标明，遭到心情妨碍和行为问题困扰的17岁以下青少年约有3000万人。我国中小学生大约有20%的人存在反常心思问题，其间有严峻心思问题的为4%。首要表现为校园恐惧症、抑郁症、行为问题、恋母/恋父情节、压力、孤单、自卑、不喜爱生命、心思软弱(自杀)、人际联系差，等等。
家庭要素与青少年心思健康孩子开始的教育是由家庭供给的，爸爸妈妈是孩子的第一任教师，孩子在怎样的环境中生长起来，承受什么样的教养，对他们的心思开展具有直接影响。
1、家庭环境要素。家庭环境包含住宅环境、家庭成员组成、经济条件等天然结构。
2、家庭教养情绪。爸爸妈妈的教养情绪大致有溺爱型、独裁型、听任型、民主型四种。而其间以民主的教养情绪最好。
3、家长的教育办法。爸爸妈妈教育孩子只要美好心愿，没有科学的办法依然不能担当起“全面的本质教育”的责任。
家长教育中这些现象要不得家长教育中有些现象会对儿童心思健康发生严峻的负面影响，如果有以下这些状况，为了孩子的健康生长一定要及时纠正。
1、缺少对子女的关爱，由于离婚或其它原因，孩子只和父亲或母亲日子，短缺母爱或父爱，或在托幼安排得不到关怀和照料。
2、情绪纷歧，爸爸妈妈两边对待孩子情绪纷歧。或是父严母宽,或是前后情绪纷歧致，忽亲近万分，忽冷淡不睬。
3、儿权至上，独生子女被宠得飞上天，为所欲为，肯定自我中心。
4、常常赏罚，为一点小事就常常对孩子进行身体或心思上的赏罚或严峻优待。
5、过火苛求，从大小便习气训练到学习阅览等，对儿童提出不现实的过高要求。
6、需求波折，对儿童的生理需求如饮食、身体触摸、皮肤抚触，予以冷酷或排斥性回应，以及孩子不肯进食时逼迫进食。
7、人物紊乱，要求儿童扮演或背负与年纪、性别、才能不相称的人物，比如男扮女装。
8、爸爸妈妈操作逼迫儿童站在父亲或母亲一边，或妄图操控儿童的情感和喜爱。
9、招摇撞骗常常向儿童扯谎、不守许诺。对孩子的发问或逃避、或扯谎。
家长教育中，爸爸妈妈应该这样做1、给予孩子无条件的活跃的重视
■ 多与孩子沟通，调查孩子，留意孩子，了解孩子，了解孩子，平等地对待孩子。
■ 对孩子的期望值不要太高，不要逼迫孩子去圆自己的梦。
■ 国际上没有完人，不要期望孩子成为完美无瑕的人，少一些严苛，多一些宽恕。
■ 多鼓舞，少责备；多欣赏，少诉苦。
■ 爱孩子是无条件的，千万不要由于孩子做错事就说：“你不乖， 我不喜欢你”一类的话。
2、一马当先，成为孩子的典范
■ 你期望孩子有什么样的道德，自己就应当表现出怎么样的道德。
■ 你期望孩子有什么样的行为，自己就应当表现出怎么样的行为，切忌说一套做一套，只要求孩子不要求自己。
■ 爸爸妈妈一致情绪，一致办法，坚持一致的教育情绪。
3、以鼓舞为主，奖惩妥当
■ 鼓舞孩子的每一点前进。
■ 孩子犯了过错，指出工作的损害而不是批判孩子自身。
■ 表彰和鼓舞要到点子上，不能泛泛而谈。
■ 表彰要发自内心，要真挚。
■ 奖罚不能总是用什物，精力鼓舞更好。
■ 奖罚不宜太多。罚得多，会使孩子心灰意懒；奖得勤，孩子会觉得平淡无味。
“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强”。少年的心思健康是健康我国的重要内容，让我们一同行动起来，为儿童青少年的心思健康保驾护航~~
审稿专家：武汉市第五医院 副主任药师 王懿睿
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