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为什么抑郁症会早醒[抑郁症的早醒怎么解决]

2021-12-29 23:45:09青少年心理142

近年来,人们对心理健康越发重视,从美国最新研讨标明的“大学生缺觉影响心理健康”到登上微博热搜榜的论题“过度自省或致郁闷”,现代人投入了很大的精力来寻觅郁闷的原因,期望能将自己从这种心情中解救出来。

据流行病学查询计算,多年来郁闷症的发病率一向存在着上升趋势,现在郁闷症是国际第四大疾病,估计到2020年郁闷症将成为国际第二大疾病。

有时咱们可能会疑问,曾经没怎样听到过的郁闷症,为什么现在一会儿就多了起来?

其实,郁闷症是一个现代医学名词,尽管近几年咱们才对这种疾病感到了解,但这种疾病表现出来的症状,早就被记录在案。《黄帝内经》中就叙述了相似忧、悲、恐等不良心情的感触,《景岳全书》更是将“郁”做了分类,并清晰描绘出了“郁闷”。

“情志失调”和郁闷症是什么联系?心情是怎样致病的?

郁闷症在中医的理论中是情志失调证的一个阶段,在这个阶段患者表现出的症状,相当于现代医学中描绘的郁闷症。

中医以为,正常人经过肝脏调理喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些心情,一旦肝脏调理这些心情的功用反常,咱们就会呈现心情上的反常。

心情致病往往是一个接连的进程,并非一日之功,从正常心情到反常心情,从轻度的反常心情到重度的反常心情,再从重度的反常心情开展成疾病。

郁闷症前期有什么预兆?

郁闷症的发生并非是忽然的,而是存在一个较长的进程,前期往往有一些症状可以提示咱们要及时调整自己:

睡觉问题

首要表现为早醒,患者醒来的时刻比曾经睡觉正常时醒来的时刻要早2个小时左右,且醒来后无法再次入眠。

爱好下降

曾经非常感爱好的工作,现在不再感爱好了,曾经一些做起来高兴的工作,现在再做也不会高兴了,全体表现为生机的损失。

考虑存亡

在正常的心情中,咱们不会常常考虑存亡的问题,假如一段时刻内咱们常常考虑存亡相关的工作,乃至发生轻生的想法,一定要进步警觉。

疲惫

常常平白无故的感到疲惫,且歇息后无法缓解。

作者:郭蓉娟(北京中医药大学东方医院副院长)修改:朱颖婕责任修改:顾军

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