青少年心理健康是一个非常重要的问题，因为青少年时期是人生中最重要的阶段之一。
在这个阶段，青少年正处于身体、心理和社会上的变化，需要面对许多挑战和压力。
因此，青少年需要学会自助来保持心理健康。
首先，青少年可以通过运动来保持心理健康。
运动可以促进身体的新陈代谢，增强身体的免疫力，同时也可以减轻压力和焦虑。
此外，青少年还可以参加一些运动俱乐部或社交活动，以增强社交能力和自信心。
其次，青少年可以通过阅读来保持心理健康。
阅读可以帮助青少年开阔眼界，增强思维能力，同时也可以减轻压力和焦虑。
此外，青少年还可以通过写作来表达自己的想法和情感，以减轻内心的负担。
此外，青少年还可以通过学习新技能来保持心理健康。
学习新技能可以帮助青少年提高自己的自信心和自我价值感，同时也可以帮助他们更好地适应社会环境。
此外，青少年还可以通过参加一些志愿者活动来帮助他人，以增强自己的社会责任感和情感稳定性。
总之，青少年需要学会自助来保持心理健康。
通过运动、阅读、学习新技能和参加志愿者活动等方式，青少年可以增强自己的身体和心理健康，以更好地应对生活中的挑战和压力。