青少年心理咨询的快速方法有以下几个方面：1. 建立信任和沟通渠道在进行心理咨询之前，首先要建立起与青少年的信任和沟通渠道。
青少年的心理问题往往不易被发现，因此需要与他们建立良好的关系，让他们感到放心和舒适。
可以通过分享一些自己的经历或者一些有趣的话题来吸引他们的注意力，让他们主动与你交流。
2. 给予支持和鼓励青少年往往对自己的身份和能力感到不确定，需要得到他人的支持和鼓励。
在心理咨询中，可以通过肯定他们的优点和成就，鼓励他们积极面对困难和挑战。
同时，也要给予他们足够的自由和空间，让他们有机会去发展自己的潜力。
3. 注意身心健康身心健康对于青少年的成长和发展至关重要。
在心理咨询中，要关注他们的身体和情绪状态，尤其是对于那些表现出焦虑、抑郁等情绪问题的青少年。
可以通过引导他们进行一些放松的活动，比如深呼吸、瑜伽等，帮助他们缓解压力和紧张情绪。
4. 建立目标和规划青少年的成长和发展需要有目标和规划。
在心理咨询中，可以帮助他们明确自己的兴趣爱好和发展方向，制定合理的目标和规划。
同时，也要关注他们的学习和生活状态，帮助他们解决学习和生活中遇到的问题。
总之，在进行青少年心理咨询时，需要注重建立信任和沟通渠道，给予支持和鼓励，关注身心健康，建立目标和规划。
通过这些方法，可以快速有效地进行青少年心理咨询，帮助他们解决问题，促进他们的健康成长和发展。