4月1日，一个特别的日子，不仅是西方的“愚人节”，也是香港歌星张国荣的忌日。
2003年4月1日，“哥哥”张国荣从酒店楼上一跃而下，通过医院的抢救未能拯救他的生命，年仅46岁。
关于张国荣跳楼自杀的原因，张国荣的大姐张绿萍证实是郁闷症病发，“郁闷症是有两种，一种是Clinical Depression（临床郁闷），由于脑部里边化学物质不平衡了，是生理上的；另一种便是咱们了解的有不高兴的事导致的；张国荣是第一种（生理上的郁闷症）。”
郁闷症到底有多苦楚？
张国荣的经纪人陈淑芬曾描绘张国荣的郁闷症，病发起来：夜夜无法入睡，一次又一次哭到溃散！
在患病期间，张国荣一边持续作曲写歌录唱片、到会慈悲活动；一边忍受着“发生起来时痛得如同要把他的肉都撕开了相同”的病况，想方设法求医问药。
但郁闷症的苦楚和药物的副作用头晕、吐逆、晕厥，在渐渐消磨着他的意志力……
或许他已预知漆黑随时来临，提早立好了遗言，捐了慈悲基金，安顿了包含司机在内的全部身边人。
16年过去了，郁闷症仍然困扰着许多人
现在间隔张国荣逝世现已16年了，而郁闷症仍旧困扰着许多人，或孩子或白叟，或轻度或重度，或恢复或逝世。
▼ 年青歌手乔任梁被郁闷症夺去了生命，28岁本该是一个绚烂的年岁。
▼ 歌手杨坤与郁闷症对立6年走了出来。他曾在承受采访时说：“由于郁闷症，我受了整整6年的苦，其间最苦楚的两年，是我还不知道‘郁闷症’是什么的时分。”
▼ 搜狐CEO张朝阳曾被郁闷症困扰，消失在大众视界里一段时间。
在2013年复出后承受杨澜访谈时说：“从前我觉得，钱越多，自由度越大，人就会越美好。我是真的什么都有，可我竟然还这么苦楚。后来我就发现，美好跟钱多少，真的是没有联络。”
而日子中，还有更多的人在承受着郁闷症的困扰……
北京大学第六医院黄悦勤教授2016年在我国(温州)康宁精力医学国际论坛上做过一场题为「我国郁闷症流行病学和疾病担负」的陈述，在这项掩盖全国31个省份、超越30000人的查询中就发现：
在我国郁闷症的毕生患病率已超越3%，郁闷症患者中挨近一半（47%）会致残，郁闷症会使人丢失超越6个健康寿数年，在各类精力障碍摆放首位。
而据国际卫生组织计算，郁闷症已成为国际第四大疾患，并出现逐年增加的趋势，估计到2020年，或许成为仅次于冠心病的第二大疾病。
郁闷症，让人走进人间地狱
郁闷症，似乎让人走进了人间地狱，不高兴、没意思、便是想哭，全部的全部没有为什么……
一名患者这样描绘郁闷：
“没有经历过的人十分难了解这种感触，由于在我没病的时分，也从前觉得郁闷症不是什么大不了的问题。但是当这些现实真实摆到自己面前时，我才深深体会了这种失望与荒谬的感觉。
我不信鬼神，却能在午夜，明晰地听到身体里另一个人对我滔滔不绝，我不信心思活动会牵连生理活动，却在那个声响恶毒地咒骂我应该完毕自己生命的时分，默默地拿起刀，直到血顺着臂膀一条条淌下来，痛觉战胜了错觉，才干如释重负地哭出来……”
《纽约客》专栏作家安德鲁·所罗门在TED讲演中谈到郁闷：
“回到家的时分，看着电话留言机上闪耀的红灯，我不光不会由于听到朋友们的声响感到振奋，反而会想，怎样有这么多人等我回电话。
有时该吃午饭了，我却开端想，我还得把食物拿出来，放到盘子里，得切，得嚼，得咽，让我感觉就像耶稣受难相同。”
微博上一位网友曾这样回想产后郁闷：
很幸亏自己走过来了。我现在现已记不起其时为什么会常常抱着妹妹莫名美妙的大哭，也记不起其时发生的很多消沉的想法。
走过来了，才干像讲别人的故事相同提起。
能回想起最初的苦痛，或许还算是走运的，由于还有不少的人永久留在了那个苦楚的地狱中，再也没有出来……
郁闷症，别觉得羞耻！
1. 需求被注重：郁闷症和“坏心境”不是一码事
郁闷心境和郁闷症不是一码事，人人都会有心境欠好的时分，但这不是郁闷。多愁善感纷歧定都简单得郁闷症，但郁闷症的确跟性情有联络，性情是郁闷的内因，简单郁闷的人有些一同的性情特色，心思学上称作“郁闷型品格”。
郁闷型品格主要有八个特色：
① 为人小心翼翼，考虑透彻；
② 能够隐藏在一个表面上镇定镇定或许慎重的假面具之后，这一类型叫做“严厉型郁闷品格”；
③ 比较多的还有“烦恼型郁闷品格”，他们往往体现得怒火中烧、失望、简单挑剔、讥讽讥讽；
④ 体会心境的方法比较少，安稳的情感发生得也比较慢；
⑤ 对情感的体会很深入、有力、耐久，并且具有高度的心境易理性，最常体现的是克己，常常自责，简单愧疚，会很灵敏地和自己的过错联络在一同；
⑥ 常常被一些微乎其微的事动情；
⑦ 举动体现上比较缓慢，干事简单延迟；
⑧交际上有些孤僻，遇到困难的时分会优柔寡断，遇到风险的时分会极度的惊骇。
关于“郁闷型品格”人群，要防止拿别人的规范来要求自己，不取悦别人，更不好别人攀比。遇事别烦躁，把事情分小部分，一件一件完结。尽或许多和别人往来，防止独来独往，究竟人是社会动物。
2. 需求被了解：关于郁闷症，家人朋友陪同很重要
关于郁闷症，陪同也很重要。
假如他想讲一些他正在经受着的苦楚，你所能做的便是安静的倾听。不必给他主张，也不要去设定等待，比如“你气色不错，信任明日你的感觉会更好一些”。
假如他不想起床，那么你就坐在他周围，跟他一同看一些什么东西。让他觉得和你在一同的时分，他能够被答应郁闷，不必强颜欢笑。
当然，你也不必逼迫自己。假如觉得自己并不是那个最合适去协助他的人，那么请诚笃地面临自己，也诚笃地面临你的朋友。然后宽恕自己的无能。
3.需求被理性看待：郁闷是场精力伤风，别觉得很羞耻
其实郁闷症便是一种“精力上的伤风”,但与到医院看伤风比较，郁闷症就诊却明显需求很大的勇气。而其间患者及其家族的“病耻感”，是阻止患者医治的一大“拦路虎”。
你的软弱，并不可耻。英勇面临，活跃医治，全部都会好起来的！
愿每一份不高兴
都能被温顺以待
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