▼《心灵的面具101种心思防护》 （1）【美国】 杰瑞姆· 布莱克曼（JEROME S·BLACKMAN），经过运用比方、事例和对话，全面翔实的探讨了人们发展心思防护的原因及辨认无认识防护的技巧：
防护，一般来说，是将不愉快的情感的某个（些）组成部分----主意、感觉，或两者----移除到有认识的察觉之外的一种心思操作。
防护的这个专门用语是大脑把感触扫除在认识之外的一个途径，不管什么心思活动或行为，假如因有它遮挡而使你体会不到不愉快的情感的话，它便是防护。
无认识的防护实际上运作得更像是断路开关。当电流变得太大的时分，电流强度方面的增加按触了断路开关，切断了电路，那么灯火就平息了。相似的，当情感（比方愤恨、焦虑、郁闷以及愧疚那样的一些情感）的激烈程度预示着大脑的功用要溃散的时分，一个心思的断路开关就被扳动了：某些主意被封闭在认识之外了----忘掉。这种类型的忘记会自动地产生。
举个比方，那种忘掉了某些重要的需求去记住的作业----或许是一个婚外恋约会或是一场重要的面试----的现象。这个思想内容被扫除到了认识之外。你或许会在一个小时今后记起来这件事，当某件作业“引发”你的回忆的时分，所以你认识到自己不管从审美视点来说仍是其他什么原因，你并非真的想要跟这个人碰头或参与这份作业。
换句话说，这个思想内容（情感的一个部分）被储存起来了而且可以从储存处被检索到。但是你的大脑封闭了这个主意以便革除你的回忆中的不愉快感（情感的另一个部分）。
这便是防护机制，从认识层面消除不愉快情感成分的一种心思操作。
不愉快的情感包含焦虑、郁闷和愤恨。焦虑是由不愉快的感触加上对可怕事情的猜测构成。而郁闷情感是由不愉快的感触加上对可怕事情的产生的观点构成。愤恨则是由不愉快的感触加上想消灭或人或某事物的主意构成。关于上述每一种情感反响来说，这些主意的内容，或许源自幼年任何一个发展阶段到目前为止所具有的一切感知和回忆，而且或许是以现实为根底，或是以幻想为根底，也或许是两者兼有。
比方，一个面临中年危机的自恋男人，在努力地消除自己因为对变老和性才能忧愁而引起的高度不愉快感，开端变得像青少年那样思考问题----一种回到第二生殖器期前期功用的退行。
他染黑了头发，做了一个很帅的盛行发型而且穿了耳洞，戴上耳钉；买了好几套色彩艳丽、样式新颖的盛行服饰用来轮番做时髦造型扮年青；买了一辆“很帅”的看起来像阴茎的轿车，时常在高速公路上飙车；身边的女友换了一轮又一轮，无一例外都是二十几岁年青漂亮、身段火辣的女郎，有时分因为无能为力，他需求提早吃好伟哥来满意这些年青女人的性欲。
这是一种典型的力比多退行（性心思退行）。
因为神经症，他无法忍受自己一向想到性、出风头，对逝世的焦虑，一起他对自己感到愧疚，取而代之地，他表现出天真，而且防止自己变得具有攻击性。
每个人的精力世界，也需求被维护。面临大自然常常闪现的歹意，以及人际间不时出现的抵触，不设防的心灵无法完好而明晰地存活下去。
人类个别生长的每一步，都有一些“护心术”在等着咱们学习。假如没有意外，咱们简直会自然地学会一个成人应该具有的保卫自己精力领地的才能，在相当大的程度上，这简直就等于心思的健康。
不幸的是，有一些人，因为生长的路途过于崎岖，使他们在成年后还继续运用早年学会的初级而落后的“护心术”，无法学会愈加高档而先进的手法，所以他们或许会终身处在心思的疾病状况上。
精力剖析，或许说心思动力学，其研讨的中心之一，便是自我的防护机制。一个人运用哪些自我防护，直接出现了这个人的品格的强度、安稳度和成熟度，抽象地说便是健康的程度。
假如说精力剖析是一种品格鉴赏学，那么对一个人的心思防护机制的剖析，就犹如经过戎行了解一个国家，或许经过一个人的免疫系统功用来了解这个人的体魄。
假如说剖析他人的防护是一种工作，那么剖析自己的防护便是一种修行了。
把你自己的潜认识防护上升到认识层面之后，你就知道了自己的力气可以攀爬多高的山峰，自己的耐力可以走多远的夜路，自己的胆量可以面临什么样的敌人，以及自己的气势可以担任多大的失利和成功。
当然，你还会知道，永久不去做你的品格顶不住的任何作业。▲
----END----一
注：文 / 麒麟 / 修行 ；
技术支持 / 麒麟修改 ；
图片源自网络，版权归原作者一切；欢迎点在看、共享或转发。