青少年暗恋心理是一种常见的心理现象，它对青少年的身心健康和人际关系产生了一定的影响。
为了调节青少年的暗恋心理，我们可以从以下几个方面入手。
1. 帮助青少年理性认识暗恋青少年在暗恋时往往会被情感所控制，难以理性地看待自己的情感状态。
因此，我们可以通过引导青少年去理性认识暗恋的情感，让他们了解到暗恋只是一种情感状态，不代表一定会有结果。
同时，也要让他们认识到暗恋对自己和别人的伤害，让他们在情感上更加理智和成熟。
2. 培养青少年的自信心青少年暗恋往往是因为自己缺乏自信心，觉得自己不够好，需要通过暗恋来证明自己的价值。
因此，我们可以通过培养青少年的自信心来调节他们的暗恋心理。
可以通过赞扬和鼓励，让青少年认识到自己的优点和长处，让他们更加自信地面对自己的情感状态。
3. 帮助青少年建立良好的人际关系青少年暗恋往往是因为他们缺乏良好的人际关系，无法与他人建立正常的交往关系。
因此，我们可以通过帮助青少年建立良好的人际关系来调节他们的暗恋心理。
可以让他们参加社交活动，结交更多的朋友，培养良好的人际交往能力，让他们在情感上更加健康和平衡。
4. 关注青少年的心理健康青少年暗恋往往会对心理健康产生一定的影响，因此我们需要关注青少年的心理健康，及时发现和解决问题。
可以通过心理咨询和心理干预等方式，帮助青少年调节情感状态，缓解心理压力，让他们在情感上更加稳定和健康。
总之，调节青少年暗恋心理需要从多个方面入手，引导他们理性认识情感、培养自信心、建立良好的人际关系、关注心理健康等，让他们在情感上更加健康和平衡。