咱们都知道，郁闷是一种心境，那么心境是什么呢？
心境，是对一系列片面认知经历的通称，是多种感觉、思维和行为归纳产生的心思和生理状况。最遍及浅显的心境有喜、怒、哀、惊、恐、爱等，也有一些细腻奇妙的心境如妒忌、羞愧、羞耻、骄傲等。心境常和心境、性情、脾气、意图等要素相互效果，也遭到荷尔蒙和神经递质影响。不管正面仍是负面的心境，都会引发人们举动的动机。虽然一些心境引发的行为看上去没有通过考虑，但实践上意识是产生心境重要的一环。
李中莹教师说：“心境历来不是问题。”心境是症状，心境的出现是要告知咱们：人生中有些作业出现了，需求咱们进行处理。
了解了心境的含义和功用，咱们再来看郁闷为什么出现？
苛求自己的家长：为了让我更客观地看待孩子的病况我由于评价特别儿童的原因，触摸过一些特别儿童的家长，在他们傍边有郁闷状况的人，有或许是由于过度忧虑孩子的身体。细心攀谈后，他们说：我郁闷了，不能干事了，或许孩子就可以有一段时间可以轻松的生长，让我看到他是有前进的。
好吧，亲爱的家长朋友，你们的高焦虑和高度的忧虑，假如导致自己的郁闷状况了，孩子的恢复还能靠谁来帮忙呢？所以咱们仍是需求调理自己的心境状况，更客观地来看孩子的病况，尽最大努力去协助他。
自残的孩子：为了爸爸妈妈亲赶来医院看望自己的那一刻的温暖实际中有一些孩子处于郁闷症的漩涡中，他们或许会重复自残、也或许自杀获救，然后再自残，咱们很难了解这种损伤自己身体的行为再三的产生有什么含义。可是有一个中学生说：“为了让爸爸妈妈亲可以看到我，我用了各种办法，最终发现只要损伤自己的时分，自杀被发现送到医院的时分，他们才干看到我，在他们看到我的那一刻，我心里边感觉到了温暖。哪怕他们立刻就骂我呢，我也觉得值得。
咱们的家长忙于作业、忙于日子，为了家庭奔走，的确很辛苦，可是再辛苦也要抽暇关怀一下孩子的心境状况，多去“看到”他们，尽量给到孩子情感需求的满意。
忽然郁闷的创业者：为了不再继续废寝忘食拼命作业而累垮身体还有一些人，创业阶段常常耽搁吃饭睡觉地作业，这样的方法咱们都知道是不能保持耐久的，由于人的身体是肉长的，不是机器，人需求吃喝拉撒睡，需求充沛的歇息维护，身体才干耐久地用于作业。拼命式的作业有或许带来郁闷症的结果，尤其是在一些冲击之后。
留神思咨询师引导当事人去看自己身体的状况时，他会说：郁闷带来最直接的结果便是我什么也做不了了，我的身体得以充沛地歇息了。他们可以感遭到在郁闷状况下自己的身体比曾经舒畅多了，这便是郁闷心境对身体的维护效果。
有必要停学的孩子：寻觅对自己日子的掌控感有些青春期的孩子会出现无法学习、无法做任何事的现象，这些现象的背面是家长过度的操控和代替挑选。由于爸爸妈妈要求我必定要走一条对的路，我被要求去这样做，我无法做不对的作业，所以我挑选我不做。只要不做，才干抵挡家长的过度代替，这便是我挑选去做自己要做的。
这样的方针一般能到达，由于校园教师会对家长说：他不洗澡不换衣服，自己都说自己十分懒，也不能看书学习，由于他有心思问题，他有郁闷症。所以，家长就要把他接回家去，供认他是有郁闷症的，一起要带他看医师，协助他恢复。
这便是人的潜意识为了维护自己而做出的行为，更多的事例阐明：郁闷的出现，其实是要维护咱们。可是咱们留意：当你郁闷了，千万不要依靠上这样的维护，而从此损失社会功用。发觉自己郁闷，就要及时去寻求精神科医师以及心思咨询师的协助。
谁都不想要郁闷，自杀不自杀的不说了，就单单是那种失落的心境，便是很难让人承受的。那种感觉太不舒畅了，但社会发展快，人们内涵就要跟着改变快，这种改变的过程中，出现一点小问题，是正常的，或许出现郁闷，或许出现高焦虑，或许出现惊骇……这些心境都是出现咱们的人生中有一些作业产生，需求咱们去处理罢了。
所以面临心境，接收心境，一起让自己有所生长、越来越正向活跃，这才是咱们要做的作业啊！