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想做心理咨询[想从事心理咨询工作]

2022-01-10 20:07:22青少年心理59

常常有人问我要不要去做心思咨询,我的答复几乎没有变过:“对心思健康问题而言,防备跟医治其实相同有用。”

我这样说的意思是,我觉得心思咨询应该就像咱们每年会体检相同正常。就像我最近跟一位搭档提到的那样:“我期望日子在这样一个国际,在这里人们议论心思健康就像议论自己的伤风相同正常。”

大多数人——即使是那些具有强壮的支撑系统一起也没有确诊出精神疾病的人——都能够在生射中的某个时间获益于心思咨询。

假如你:

?长期处于愤恨、哀痛或许焦虑的心情中;

?正在为联系里的抵触或人际交流问题苦苦挣扎;

?正在阅历特定的苦楚工作,例如亲人的逝世、分手或赋闲;

?或许正在尽力应对身份认同或自负的问题。

——那或许是时分测验短程或长程的心思咨询了。

但有时分心思咨询能令你获益的预兆并不那么显着,有些预兆或许并不那么简略发觉。

假如你考虑过(或一直在考虑)要不要去做心思咨询,以下5个预兆的呈现或许预示着这是一个适宜的机遇:

你想要改进自己的交流技术

不管是和伴侣、家人、搭档仍是其他人在一起的时分——你都觉得自傲笃定的交流对你而言并不简略。或许,你或许开端意识到自己简略误解他人的话。

心思咨询能作为一个好的起点,去处理部分这类问题。心思咨询也是一个抱负的空间,去开展更好更健康的交流技巧。

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你感到“被困住了”

你会觉得日子很难向前吗?仍是你觉得自己正处于人生的十字路口?这些感觉或许正源于你“被困住”的感觉。

假如真是这样,很或许会影响你的心思健康。去做心思咨询能够协助你关于现在的日子轨迹愈加明晰。

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一些看似很“小”的情况也会让你产生

你是否比曾经更简略烦躁?你周围的人总是惹恼你吗?仍是这些人或事比曾经让你更简略动火?这些都预示着你心里或许有一些什么在产生。

心思咨询师能够协助你界定这些心情、进行处理,并用更高效的方法来引导这些愤恨或沮丧的感触。

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你感到疲倦,很难“清空脑筋”

你是否感觉被日子压倒了?或许日子中最近产生了什么?如同有些难以承受?

心思咨询能够协助你减轻这种担负,并与其他人分管。

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……其实,不需要有什么预兆

寻求协助永久不嫌太早,你不需要比及日子中产生了很“糟糕”或许“困难”的工作之后才去寻求心思咨询的协助。

心思咨询是一个空间,在这里你能更好地了解自己、生长、学习。心思咨询是通往你内心国际的旅程。最棒的一点是:你不必独自一人冒险。专业的心思咨询师会跟你结伴而行,一路上给予你支撑,不管这一路上的境况多么困难。

寻求心思咨询不该被认为是软弱的,它应该永久是一种有力气的体现。假如咱们想打破对心思健康问题的误解,咱们需要从自己开端做起。让咱们勇于软弱,也勇于去探究内心国际的丰盈。

作者:Mariana Plata (The Gen Y Psy)

编译:简略心思 Jo

本文系编译,原文链接:https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-gen-y-psy/201909/5-signs-you-could-benefit-therapy

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