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文/老K
记住自己五年前郁闷时十分孤单，很多人以为郁闷症便是不高兴，其实其时就算有十分多让我欢欣的工作，我相同不会有太多感触。说白了便是，我能够高兴，但便是没有愿望和动力。
之前在微博看到一个帖子，有人描述郁闷症就算无助跳楼也会面带微笑。
因为长期无法取得日子下去的动力让我对任何工作都没有爱好，哪怕彩票中了五百万。但这种感觉让我一度置疑这便是郁闷症吗？后来一个讲演打破了我的认知。
作家安德鲁·所罗门在讲演中，叙述了他怎么与郁闷同处的日子，以及怎么走出和对待郁闷的故事。
他一度以为自己是个十分刚强的人，以为自己即便是送入集中营也能够达观面临的人。
1991年却是一个多事之年，他阅历了母亲离世，爱情完结等等，可即便这些我也没当回事，持续压抑自己心境，在外人眼里依旧是一个好人。
可1994年，他忽然发现自己对什么工作都不感爱好了，并且自己也不愿意交际等活动，愿望几乎没有。他发现郁闷的不和，并非高兴，而是生机。
你连最简略的工作去做时都感到十分困难，比方平常洗澡吃饭这些根本工作都觉得困难无比，这种感觉不是一会儿也不是几天，而是6个月！
发生时，这是一种时时刻刻感到惧怕,却不知道自己在惧怕什么的感觉，就在那时我开端想，活着太苦楚了，人不自杀的仅有原因是因为不想损伤身边的人。
而面临郁闷症患者的求救信息，多数人都会选择性疏忽，以为只是单纯心境欠好。即便有安慰，也八成唐塞。
后来我测验药物医治，但一个问题一向困惑着我，我是谁？假如药物能够让我变成另一个人，我为何需求它呢？莫非药物只是只能让我高兴吗？
纠结好久也没有答案，后来我总算发现，药物对我的协助是很大的。我测验学会接受它，接受郁闷是我的一部分。
我逐渐开端发现，郁闷是爱的附属品,假如你跟一个人成婚了,然后想 “好吧,假如我的妻子逝世了,我会找一个新的。” 那么据咱们所知这不叫爱,没有这样一种爱情,能够只感触美好而不体会失掉。这种失望的鬼魂,会成为亲密关系的动力。
我开端反思，人们很简单疏忽乃至混杂三种感触：郁闷，哀痛，伤心。
哀痛伤心谁都有，乃至很常见，但假如一个人阅历哀痛伤心超越半年，乃至在这个过程中连最根本的日子都无法进行，这或许便是郁闷了。
面临郁闷咱们能够测验两种办法自救：
榜首想办法从头找回那些能够让自己发生高兴的工作，试着能够从头走一遍你与自己初恋走过的小路，乃至你能够喝一杯曩昔爱人给你买的奶茶，从头看一看那些令你高兴的相片，这些都是能够唤醒你美好与高兴的回忆，当然你不能着急，任何工作都需求一点点来。
第二，试着与自己宽和，深处郁闷的时分咱们越是压抑就越是苦楚，越是苦楚就越怕给他人添麻烦。
有些患上郁闷的朋友总是不愿意接收郁闷，最终越来越苦楚，相反别的一些人,他们供认并接收自己有郁闷这个现实，他们体现得更好一些，能够接收自己郁闷的人，最终会恢复起来。
郁闷尽管带给人的都是苦楚，可郁闷也会让你反思，或许日子的本相自身就不是一向高兴无比，就像老话所说，人生不如意十有八九，正视郁闷的价值,并不能确保不再复发,可是却能改动看待郁闷复发的情绪,乃至会削弱郁闷复发的程度。
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所以期望我们了解郁闷的本相之后能够愈加科学对待它，别的也期望有些对郁闷无知的网友不要乱给郁闷症患者贴标签好吗？他们接受不起你们的无知，假如感觉文章对我们有所协助能够共享出去。
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