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武汉心理咨询[武汉心理医院]

2022-01-13 06:24:57青少年心理144

楚天都市报1月29日讯(记者李月媛)看到各种相关报导心有余悸;在家中总感觉忐忑不安、忧虑由新式冠状病毒感染引起的肺炎会降临到自己和家人身上;医院的医师筋疲力尽;被医治的患者担惊受怕……疫情阻隔了湖北,也让我们忧心如焚。

记者从湖北省心思咨询师协会、武汉市精力卫生中心得悉,自从武汉两条“心思咨询热线”(15342296955 027-85844666)注册,来自全国的咨询者很多。

据悉,25-27日,“心思咨询热线”来电首要触及求证网传音讯真伪、求救防护物资、求助心思支撑、呼吁遏止网络暴力等,来电者包括各行各业,集中体现了大部分市民的心思困惑和诉求。

其间,超越50%的来电是因心思困扰而求助,最首要的问题是感到严峻、焦虑、惊骇。比方有一位父亲,因在疫情迸发前去过汉口一带,尽管现在没有呈现发烧等症状,但为了家人的安全,他在家不只戴着口罩,还克己一套防护东西,每天把自己包得结结实实,在家阻隔。

约1/3的求助者是独自在家的年青人和家庭中的中年人,他们感受到巨大的压力,心里难过但又不敢跟爸爸妈妈家人说,怕添加家人的担负,所以打给咨询师倾吐。

24岁的小潘春节前从武汉回到老家山西,刚到家便发烧,确诊后住进医院。一起留在武汉的男友也发烧在医院医治。小潘心急如焚,焦虑、严峻失眠;男友单身在汉,也堕入惊骇之中。心思咨询师别离跟小潘和她男友通话,鼓舞他们刚强起来、合作医治、坚持杰出的心态、进步抵抗力,一起抗击病毒,等待团聚的那一天。

据介绍,自2020年1月23日以来,湖北省心思咨询师协会现已接到了来自全国各地、各行各业人士的心思咨询电话200多人次,最高峰一天近百个。

省心协心思咨询师们为我们供给以下三个普适性的心思自助方法:

1、办理自己的焦虑:少看手机,少看负面信息,削减信息对自己的负面影响。

2、展开家庭活动和室内运动:棋牌、手游、成语接龙、朗读诗词、歌唱;瑜伽、跳绳等,特别引荐自学“腹式呼吸法”并教训家人。跟从“莫扎特K448”做“腹式呼吸3次”,进入常态呼吸3-5分钟,即可缓解严峻和焦虑的心情,大脑回归理性考虑和沉着判别,身体得到舒平缓安靖,回归往常和平稳的心思状况。

3、置身音乐的盘绕和陪同,宜挑选古典音乐、冥想音乐,特别引荐“莫扎特K448”,具有疗愈性质的音乐,用耳机、音箱陪同独自的自己、家人。

【心思咨询热线】

湖北省心思咨询师协会咨询热线:15342296955

武汉市精力卫生中心咨询热线:027-85844666

认证热线:

1.武钢二医院精力科15007139098 2.华润武钢总医院心思门诊137201863613.黄石市心思咨询师协会0714---30710214.咸宁市心思咨询师协会:153 4265 05705.武汉携程心思咨询作业室:15102765099

【搜集全国优异心思咨询师】

湖北省心思咨询师协会方案建立“湖北省新冠病毒疫中疫后心思帮助团队”,希望能集结全国优异心思咨询师,为在这次没有硝烟的“战疫”中的广阔民众、医护人员、患者和家族供给心思应急支撑,排忧解难,共渡难关。

“截止1月28日晚19:42分全国已有732名心思咨询师报名,但远远不够……”省心思咨询师协会介绍,假如你持有《囯家二级心思咨询师资格证》或持有相似等级、更高等级证书的心思咨询师,个案累计时长在200小时以上,从事心思学或医学相关作业,欢迎参加湖北省心思咨询师协会热线团队,具有线上咨询作业经验者优先考虑。

参加方法:扫描或长按下方二维码,填写报名信息。

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