30岁出面的小柳凭仗自己的勤勉和才能，大学业后在一家大型企业站了脚跟，拿着令人羡慕且安稳的薪水，还于不久前组建了美好的家庭。
可是近来，她却发现自己忽然变得越来越“懒了：懒得作业、懒得看书、懒得说话，甚至连曾经最喜欢玩的保龄球也懒得打了。她说，每天都是官样文章，一沓沓文件摆在那，像一座山一样，永久也搬不完。甚至有时下班后还得带一堆作业回家，或为了一个重要的会议加班，感觉特别疲乏。第二天又要重复前一天的作业，没完没了，看不到止境。
并且，每逢看到作业室里种种尔虞我诈时，她就感到讨厌万分。每天走出家门心境还不错，但进了作业室就郁郁寡欢了。
小柳说话时一向半闭着眼睛，脸色带着倦意，精力颓丧的她告知医师，最近一两年她晚上总是睡不好觉，心情有些失落，行为变得乖僻，常常发牢骚和发无名火，怎样也快乐不起来。
老公认为她身体出了缺点，让她到医院做了一次体检，可什么缺点也没有。小柳最终很懊丧地说:“我现在很忧伤，总觉得自己像一潭死水，没有的活水来弥补，也没有任何的波涛和崎岖，好像便是在等候干涸的那一天。”
讨厌是人们对某种事物发生疲乏烦躁的感觉，它极易将人的心情导向消沉，会按捺人的潜能发挥，甚至会消灭人的创造力。假如被讨厌的心情左右，就会堕入自己制作的苍茫之中。
咱们常常会有这样的感觉：忽然对某件事物发生了爱好，但忙了一阵子，支付一些尽力今后却又失去了爱好，转而去做其他作业；或许在某一固定时段，从事着重复单调的作业，心里就发生了烦躁心情，没有了热心，所以得过且过。
讨厌与一种称为“心思饱满”的现象密切相关。饱满本来是物理术语，将盐不断参加水中，当它不能再溶解时，就叫做饱满状况。所谓心思饱满，便是人现已处于十分厌烦的，不想再持续某项使命的心思状况，是指心思的承受力到了不能再承受的程度。
一般来说，重复虽是增强引导作用的手法，但相同的影响物在强度过大，影响时刻过长时简单引起方针反响性质的改变。可是寻求多样化和丰厚是人的先天倾向，板滞单一的方法简单使人发生讨厌和恶感心情。当对承受者的信号影响到达必定程度，逾越承受者的心思承受才能时，承受者就会表现出对信号的抵抗。讨厌感正是机体在过度承受某种影响之后所做出的躲避反响。这也是人类出于天然天性的一种自我保护性的心思反响。
讨厌是人们常有的心情体会，却会给人的身心、作业形成极大的影响。人生无方针，日子无动力，就极易发生讨厌的感觉。这种消沉的日子态度使人委靡不振，做什么事都提不起精力来。
当你有了讨厌心情的时分就需要从头审视自己的方针，知道自己究竟想要什么之后，再活跃从中开掘趣味。首先在认知上要正确看待心思饱满。你从头审视自己，学会合理地组织各种使命，树立有张有弛的节奏，制定切实可行的作业方针，对时刻进行合理办理，不逾越自己的才能的时分，压力就会大大下降。
足够的睡觉是使大脑坚持杰出状况的必要条件。掠夺睡觉使大脑过度疲乏，会发生讨厌感，导致心思饱满。假如自己感到疲倦了，最好立刻歇息。