不要以为郁闷离得你很悠远。近年来，跟着社会的快速开展，人们面临着越来越大的压力，如来自日子、家庭、作业场所和日子的压力。这些压力很简单导致心情动摇。有些人或许仅仅表达愤恨、哀痛、易怒和其他负面心情。但是，有些人或许有一些心思问题，一朝一夕，郁闷很简单就会呈现。
据估计，全国际约有3.5亿郁闷症患者，其间只要不到一半得到恰当医治。现在，我国郁闷症患病率为2.1%！
浅笑或许仅仅郁闷症患者他们的假装。事实上，郁闷症的患者也把这些“口头禅”挂在嘴边。假如你发现身边有人常常说这几句话的时分，你就需要多加剧视他了！
1、我做不到，不可
郁闷症患者都有着一个软弱的心里，他们愈加简单产生自卑的心情。他们是十分灵敏的，总忧虑做得欠好或者是做错事。所以他们常常在做许多工作之前就想到先回绝了。即便他们能做到，但他们依然仍是惧怕自己做不到或做欠好，会遭到其他人的责备，所以他们会先回绝或推延做某些事。
2、无聊没意思
无聊或没意思也是他们常常挂在嘴边的一个词。在这种情况下，全部对他们来说都是毫无意义的。他们常常萎靡不振，不乐意干事、不乐意出门，或许连睡觉都不乐意了，整个人都表现出疲乏和消沉的状况，静静的自己呆房间里。
3、想要脱离这个国际
有郁闷症状的人也很常常说“想脱离这个国际”。假如他们这么说，身边的亲朋就需要多加留意，由于在这种情况下，他们很简单做出一些极点的行为，比方自杀。
你知道郁闷症这条“黑狗”喜爱跟着哪些人吗？
1、日子压力大的人
关于压力大的人来说，大脑的神经一般处于紧张状况，身体简单出问题，尤其是精力问题，会跟着时刻的推移而呈现。
2、从小就有心思暗影的人
对那些年轻时留下心思暗影的人来说，他们更简单患郁闷症。由于这些暗影很简单对他们的心灵形成伤口。假如今后得不到治好，就很简单加剧他们的心思暗影，终究堆集起来，导致郁闷的呈现。
3、长时间自卑的人
在咱们的日常日子中，有许多人由于表面、家庭布景和体型而自卑。在这样的状况下，人的心情会很消沉，一朝一夕，很简单导致精力障碍和郁闷症状的呈现。
事实上，咱们不只要重视郁闷症患者的心思健康，也要重视正常人的心思健康，然后防备郁闷症症状的产生，维护他们的身心健康。防止被郁闷盯上的最好办法是：
1、多出去感触国际的夸姣。这样，负面心情就会得到缓解，郁闷症状也会逐步特性。
2、多与其他人沟通，如朋友和家人。与他们进行一些精力上的沟通能够协助你表达你的主意和感触，这对你的身心健康是十分之有协助的。
3、学会涣散留意力，如跑步、吃饭、听音乐等，让你开释心里的压抑和不快，防止不良心情的呈现或累积。
总而言之，当一个人常常把这句话挂在嘴边的话，就应该多给予点重视。