作者：李少成
说在前面的话：请郁闷症家族不要介怀，这个标题不是说郁闷症不需要关爱，真实是因为，不恰当的关爱或许会拔苗助长！更明确地说，假如企图协助郁闷症的伙伴假如有郁闷潜质的话，对郁闷症患者的协助或许起不到效果，乃至起到反效果。
在青少年郁闷症的医治过程中，常常面临这种窘境：孩子的同学患了郁闷症，教师或许家长本着互助友爱的精力主张其他孩子或许自己的孩子去协助那个患了郁闷症的同学，成果是没能帮到郁闷症同学，协助郁闷症患者的孩子反倒郁闷了。这真的是非常让人痛心的工作！
后来，那个因为协助同学而患上郁闷症的孩子经过我的医治尽管说走出了郁闷窘境，却也导致这个孩子不得不休学一年的严峻结果。对此，这个孩子的家长非常不解：不是乐善好施吗？怎样好好的孩子因为协助同学也郁闷了？莫非郁闷会感染？
是的！郁闷会“感染”，只不过这个“感染”与生物医学上的“感染”概念不同，这个概念超出了绝大多数人的幻想。那么，郁闷是怎么在青少年伙伴之间感染的呢？下面做一些必要的论述，期望能够帮到更多人。
一、孩子短少负性心思的免疫力
伙伴是青少年获取情感支撑的重要来历，伙伴联络也或许为身心健康带来潜在危险。这是因为，孩子的心思开展并未定型，没有满足的心思免疫力，在协助其他郁闷症患者的时分，郁闷症患者的郁闷心情以及导致郁闷心情的不良认知会在互相的往来过程中内化，这种内化会加剧孩子本身的本来既有的消沉心情，也会加剧原有的不良认知形式，然后导致郁闷的产生。这个感染极致便是青少年之间存在的一起冗思现象。
一起冗思，指在双向联络中，成员之间过度评论心情困扰的行为。表现为成员之间频频评论问题，重复评论同一问题，互相鼓舞评论问题，估测问题的原因和成果，一起重视消沉感触。在一起冗思过程中，一些习惯不良的人际往来行为，如过火部分依靠别人，过度寻求安慰以及无效的人际联络都会在伙伴间互相感染。
二、与郁闷伙伴的往来会导致人际波折
伙伴之间不良的问题解决办法会促进青少年心思压力的生成和联络中的抵触扩大化。人际压力往往比学习压力对青少年的影响更大、更遍及。
一起冗思是导致青少年压力上升的主要原因之一，朋友间经过对问题与消沉心情互相承认和验证，添加了问题的严峻性。一起冗思会使青少年感知到问题愈加严峻，愈加习得性无助，这种对问题夸张的认知，重复无效的问题评论阻止了问题解决的进程，然后添加了郁闷感。
郁闷症患者往往存在不良的认知形式，这种认知形式往往会添加交流妨碍，这会导致人际波折的逐渐累积，而波折感的累积效应是郁闷症发病机制傍边重要的一环。
三、不良应对办法的过度添加导致郁闷高发
因为高水平一起冗思者更倾向于运用一种继续的、无效的 过度重视自我消沉心情感触的消沉应对办法，这使得向伙伴寻求支撑和自我价值必定的行为，而伙伴并不能供给建设性的应对形式，必然会取得拔苗助长的成果，不良应对办法的习得，会进一步加剧日子挫折感，然后添加郁闷的产生几率。
可是，这些不良结果是青少年自己无法明晰地加以认知的，也就无法从根本上逃避其危害。导致青少年尽管在集体中日益沉沦，却无法对立集体的不良心情的侵染效果。
四、郁闷心情的集合效应
过度寻求安慰者会频频向别人寻求自我价值的必定，而其他伙伴没有才能供给更高等级的祛除郁闷心情的应对办法，乃至或许会供给更消沉的应对形式，导致郁闷症患者本身的郁闷心情不光得不到及时纾解，乃至会加剧本身的郁闷心情。
五、从众心思导致郁闷集体集合
青少年这一阶段，是从众心思最为显着的时期，从众行为或许会引起伙伴集合，导致“物以类聚，人以群分”的结果，也便是说，一起冗思者会感染其别人也成为一起冗思者，而集体中的每一个一起冗思者又倾向于在集体中过度寻求安慰，致使一起冗思者集体的严密度越来越大，联络越来越严密，也就越来越难以别离。乃至会招引其他具有一起冗思现象者参加集体，导致不良心情在集体之中延伸。集体成员之间的相似性越大，个别的集体中的归属感越强，认同度越高，互相影响的程度越深，直至无法自拔，乃至会呈现相约集体ZS事情。
六、协助郁闷症患者的最好办法
要想助人，必定要有助人的身手，解救郁闷症患者就像在沼地地解救伙伴相同，在自己力所不逮的情况下，替伙伴向专业人士求助或许奉告伙伴家长是最好的挑选，千万不要不光救不了伙伴，还要把自己搭上。
主张家长必定要学会鉴别孩子的伙伴，或许教会孩子鉴别伙伴，这与品德无关，与爱心无关。不要让孩子堕入一起冗思这个沼地。
青少年郁闷症患者家长必定要注意孩子的心情，不要拖，尽量在第一时间让孩子承受专业医治。依据我三十余年心思医治和精力医治的经历，郁闷症发现越早、医治越及时，完全治好的或许性越大，康复越快，心思功用和社会功用的危害也就越小。千万别比及孩子已经在ZS的边际徜徉，自己还不明所以。
呼吁青少年：孩子们！当你觉得自己郁闷了，必定要学会第一时间向专业人员求助！必定要第一时间奉告监护人！郁闷是完全能够治好的！是真的能够完完全全治好的！无论怎么不要做傻事，拜托了！
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