青少年心理内容页

高二厌学不想上怎么办[厌学需要看心理医生吗]

2022-01-20 00:15:08青少年心理79

网友发问:

准高二厌学怎么办?

心境烦躁,做不进去,功败垂成,方案许多,却从来没有坚持到最终,颓废了

01

管心营答复:

管心营作为一个专门做厌学教导的心思咨询机构,这儿清晰珍宝你,你这不是厌学啊,相反是很主动地想学习了,仅仅你在尽力的过程中受到了波折。

咱们不久曾经才和一个曾经有严峻厌学的学生做了咨询后的回访,她也遇到你和你相同的问题,也是常常无法完结学习使命,自己拟定的方案,总是完结不了。

咱们给了这个学生一个主张:不要给自己添加情感担负。

处理了家庭对立后,这个学生乐意回去上学了,一起也以为获得一个很成就能协助他完结愿望。

在暑期期间内,他也做到了许诺,开端每日的学习方案,可是由于方案常常完不成,所以心里就觉得很羞愧,也觉得要达不成方针了,有点想抛弃。

了解到他的时刻作息表后,咱们就发现了一个问题,这个学生把方针拟定得太完美了,每天都有方案,也都有组织。

这就形成了当每天都有方案的时分,方案就失去了弹性,一旦方案没有完结,就会苟且偷安。

完不成的工作太多了,要接收这种不完结,可是持续前进的心。

02

与此相似的还有节食瘦身,当方案拟定得太好的时分,一旦方案被损坏就会感到苦楚。

有一个事例是这样的一个女士由于肥壮而找不到伴侣,可是她屡次测验瘦身失利,最终总是不由得吃东西:

我曾对她直指问题所在:「你体重超重,即便你再三节食,仍旧逃下出肥壮的暗影。你曾珍宝我,你一般能够节食一星期、两星期乃至三星期之久,但过了这段时刻后,你又会故态复萌,开端大吃大喝,因而你感到非常失望,随即更是吃个不断。

现在让我供给你一项医生处方,请持续依照曩昔医生替你规划的节食方案行事。假如或许的话,有必要的确恪守方案二或三星期之久。可是,在第三周完毕的周日当天却能够拼命大吃大喝,彻底不用有所忌惮,由于这是医生的指示。一整天的暴饮暴食不至于抵消你前三星期的瘦身效果。你虽然格式食物的甘旨而不用心存愧疚,由于医生指示你周日全天大吃大喝。不过,到了星期一时,你却得再回到原先的节食方案中。假如或许的话,请再次接连节食三星期,接着又能够纵情吃喝一整天而心安理得。」

她最终一封来信表明,这种接连三星期贮存饥饿感触,并非是最好的瘦身方法。她巴望每天都有权力感到饥饿,而且自在格式食物——每天格式适量的食物。无论如何,纵情吃喝的日子明显使她有才能接连节食三星期。

你学习也是这样的,当你的方案太多的时分,一旦你没有完结,【完美】的感觉就被损坏了,这种糟糕的感觉便是一种心情上的赏罚。

当你体验到这种心情的时分,就会觉得苦楚,反而没有动力去保持方案了。

也便是,你拟定的方案,变成了你苦楚的本源,反而损坏了你的方针达到。

就像每天节食运动的人,忽然有一天没做到,就很简单妄自菲薄,后边就爽性不坚持了。

倒不如放松一些,答应自己的方案失控,可是坚决持续向前的方针,这反而是一个更好的坚持方法。

您的一切转载,都会协助到厌学症孩子,所以无需特别请求版权答应。

TAG标签: 考场焦虑 男人打女人的心理 坐过牢的男人的心理 西安心理诊所 
再来一篇
上一篇:自闭症集体课游戏大全[一份详细自闭症儿童训练计划] 下一篇:525心理健康[525心理咨询网官网登录]
猜你喜欢