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治疗强迫症的书籍[当当网网上购书官网]

2022-01-21 12:10:27青少年心理66

古希腊有句告诫叫做:“人啊,知道你自己吧!”

知道自己这一点,哲学能够帮你做到。

而心思学,它能够让你发现自己心里里,那个生疏的自己。

还能实践地帮你战胜焦虑、延迟、强迫症……

《延迟心思学》简·博克

“延迟症”关于大部分现代人来说,或许现已不是一个问题了!

而是……一种常态。

不过,延迟症的确会让咱们的作业、日子失掉操控,堕入焦虑!

假如你想特性延迟症,像书单狗这样活跃又向上,那就来看看这本书!

从心思学来看,延迟症的本源便是心里的惊骇,关于“完不成、做欠好”的惊骇。

所以第一步,便是要接收自我,走出心灵的囚笼。

其次是拟定务实的可操作的方针,一起将大方针分解成小方针。

其三是为各种波折和阻力做好预备,给出缓冲的地步。

终究,不要忘了对自己的执行力做出奖励!

听说,能够将书里的这套办法坚持下来的小伙伴,都真的特性了延迟症!

《进化心思学》戴维·巴斯

为什么我的搭档熊猫君,总是对女搭档挪不开视野?

其实这不能怪他,都是基因的问题!

这本书就珍宝咱们,通过万年的进化进程,终究撒播下来的基因,让咱们中的大部分人都是“好色的”!

书里还有许多比方,都证明了,人类的许多行为习惯、心思特征,都是进化出来的!

书单狗形象最深的一个比方是关于“晕血现象”的由来,你担负想不到!

这竟然是前期人类为了珍宝自己的敌人“自己没有要挟性”,才发生的现象!

是不是特别奇特?但用“进化”的眼光来看,又入情入理,挑不出一点缺点!

这本书把严厉的学术内容,讲得特别风趣,

关于了解人类、了解本身的心思,都十分有参阅含义!

《影响力》罗伯特·西奥迪尼

一个再理性的人,也必定会被他人影响!

你或许不信,但这本超经典的《影响力》早就现已说清了这个问题,担负是有根据的!

它珍宝咱们,几万年来,咱们的大脑早就现已发展出一些特定的心思机制与思想形式。

比方:贵的东西往往质量更高,专家的话更值得信任……

这些主意,是不是特别遍及?

并且都不需求考虑的进程,它就会出现在你的大脑里!

以至于许多人都在使用这些思想缝隙,比方,书单狗常常在路上见到标着“终究三天、清仓促销”的小店,

成果过了一年多,它们还在那里喊着“终究三天”!

这样的心思缝隙或许是天然生成的,但读过这本《影响力》,就能帮咱们添补这样的缝隙!

一般人再也骗不了你了!

《自私的爸爸妈妈》妮娜·布朗

这几年,许多年轻人都重视到了一个词——原生家庭。

讲的便是家庭对一个人生长的影响,乃至是各种负面的影响。

这本《自私的爸爸妈妈》就记录了许多爸爸妈妈和孩子之间的实在事例。

其实,书单狗总结了一下,家庭中最大的抵触往往在于,

爸爸妈妈以“爱”的名义,对孩子的全部都要大包大揽,不管孩子的感触。

而孩子在这样的环境里生长,简单心思灵敏,不知道如何做自己。

这本书会像一个专业的心思治疗师相同,带着你不断深化自己的心里,审视自己的家庭……

书单狗主张,对教育问题忧愁的家长能够读这本书来自省,

而受过伤的孩子能够从中找到治好的办法!

《对“伪心思学”说不》基思·斯坦诺维奇

书单狗常常遇到这样的状况,当我想和他人聊一聊心思学时,对方却跟我聊起了星座……

每逢这种时分,我就知道,又该安利这本书了!

这本书豆瓣评分特别高,有9.2分,特别合适想要深化了解心思学的人!

它不仅能帮咱们分辨出,哪些是打着心思学名头,混淆视听的“假科学”,

还能帮咱们建立起一种有逻辑、更靠谱的思想方法。

比方,假如一件工作一次、两次、三次都发生了,咱们或许就会认为这是一种规则。

但其实,这仅仅“概率”罢了!

而日子中,能分清楚“规则”和“概率”,就能让你看问题的时分,比他人更深一层,更清醒一点!

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