在一些个案中，心思创伤在一夜之间就使人进入了重度郁闷发生期，可是郁闷的开端一般来说都是渐进式的，在酝酿了几周或几个月之后才呈现。发生期一般都要继续几个月，然后又像开端时那样逐渐消失。
进入郁闷发生期的人日子大大都范畴都会呈现很大的改变——不仅仅是心情，还包含动机、思想以及身体和运动机能。下面是DSM-TV-TR给出的重度郁闷发生的主要特征：
一、郁闷的心境
简直一切呈现严峻郁闷的成年人都有某种程度的不幸感，其规模包含从轻度郁闷一直到彻底失望。轻度或适度郁闷患者或许会哭泣，而严峻的郁闷患者常常说他们想哭却哭不出来。重度郁闷患者看不到自己或其他任何人能帮自己，这种思想办法被称作为无助-无望综合征。
二、损失愉快感或对一般活动的爱好
除了郁闷的心情以外，重度郁闷发生最常见的特征便是愉快感损失，从而对一般进行的活动也损失了爱好。这种愉快感损失叫做缺乐症，一般来说它的影响十分广泛。不管那些事情曾经是不是喜爱做，它们好像再也不值得去做了。乃至对愉快影响的心情反应也削减了。十分严峻的郁闷患者会体验到彻底的“毅力麻痹”，乃至早晨无法起床。
三、胃口紊乱
大都郁闷患者胃口都不好，体重也会下降。可是，有少量患者会吃得更多，体重也会添加。不管体重是削减仍是添加，每一次郁闷发生都简单呈现相同的改变。
四、睡觉失调
失眠症是郁闷一个极为常见的特征。醒得过早，然后又难以入眠，这是最常见的方式。但郁闷患者也会在一开端就难以入眠，或许会在夜间不断地醒来。但是，和饮食相同，睡觉一般会添加而不会削减，患者会每天睡15小时，乃至更多。睡觉过度的郁闷患者一般也会饮食过量。
五、心思运动迟滞或不安
郁闷一般能够从一个人的运动行为和身体姿势直接“读出来”。迟滞的郁闷是最常见的方式，这种方式的患者好像由于疲倦而没有了生机。身体蜷曲，运动缓慢且小心谨慎，手势少得不能再少，说话缓慢且优柔寡断，答复问题前会有很长时刻的中止。在严峻的病例中，患者或许还会堕入缄默沉静模糊的状况。一些依据标明，心思运动迟滞这种症状与前突触多巴胺水平低有关。不安的郁闷比较罕见，其症状与此相反，主要特征是不停地活动、不歇息——写字、行走和发牢骚。
六、损失生机
郁闷患者动机的下降一般伴随着精力明显下降。即便什么也不做，他或她也会总是觉得精疲力竭。
七、无用感和罪疚感
郁闷患者一般觉得自己短少那些他们以为最有价值的特征： 聪明、美丽、受欢迎、健康。他们常常诉苦短少关爱，没有动产、没有钱、没有声望。他们的这些诉苦也反映了他们感觉自己品格有缺点。这种无用感常常伴随着深深的罪疚感。郁闷患者好像总是在环境中寻觅依据证明自己制作了费事。假如孩子作业不会做或许汽车轮胎漏气，那这便是他们的错。
八、思想困难
郁闷患者的心思进程就像身体进程相同，一般都比较缓慢。他们简单优柔寡断，常常陈述说自己在思想、注意力集中和回忆方面有困难。一个心思使命越难，那他们的困难就越大。
九、不断呈现关于唱腔或自杀的想法
许多郁闷患者都会不断呈现关于唱腔和自杀的想法。这并不古怪，他们常常会说，假如他们死了的话，他们以及其他一切人都会更好。
据统计，全世界有1.2亿人，我国有超越2600万人正承受着郁闷症的摧残，大都人会感到难以忍受的无望、苦楚和自我批评与否定。缓慢、耐久、耗人的郁闷症会使一个人的日子质量大打折扣，而在许多情况下，这种缓慢症状都是医治不妥的成果。假如郁闷症使你变得虚弱，现已严峻影响到了你的日常日子，十分重要的一点便是要严厉对待，活跃寻求心思咨询师的协助。
令人伤心的是，大大都郁闷症患者，特别是76%的中度郁闷症患者和61%的重度郁闷症患者，底子没有得到及时的协助。其实，只需认真对待郁闷症，咱们彻底没有必要为它支付贵重的价值。实践证明，经过有用的办法进行医治，郁闷症是彻底能够被治好的。
冷云舒，国家二级心思咨询师；国家一级人力资源管理师；工作规划导师；资深集体心思教导教师；资深个人生长私家教练；企业EAP咨询师。重视家庭及个人生长问题，深信每个人心里都有生长的力气。主攻存在、人本、认知行为取向的整合心思疗法。
开工咨询范畴：郁闷症、强迫症、焦虑症、恐惧症、人际交往妨碍、个人工作开展、考前焦虑、厌学、情感等问题的心思咨询；家长教育、亲子关系等家庭心思咨询。
咨询风格：亲热和顺，积累了5000小时以上个案咨询经历，形成了独具特色的激起个人潜能的咨询风格。
咨询方式：首选面询，无法到工作室可选择微信或电话语音咨询。