跟着学业和作业压力强度的增大，越来越多的人患上了郁闷症。以我咨询的经验看，越早发现好的越快。有的拖上三年到五年，好起来就慢些。那么郁闷症有什么体现呢？下面从这五点来看咱们详细认识一下究竟什么是郁闷症？
一、心境失落：明显而耐久的情感失落，郁闷失望。轻者郁郁寡欢、无愉快感、爱好减退，重者痛不欲生、失望失望、岁月难熬、生不如死。典型患者的郁闷心境有晨重夜轻的节律改变，在心境失落的基础上，患者会呈现自我点评下降，发生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者呈现罪恶梦想和疑病梦想，部分患者可呈现错觉。
我咨询过一个高三女学生，刚发病，郁闷症状不明显。每天睡十多个小时，睡醒就哭。父母陪着她来到我这儿咨询，女生自述自己觉得活着没有什么意思，由于过几十年父母就不在了。再过些年自己也不在了，再过千百万年地球或许也不在了，咱们努力学习有什么用？当然咱们咨询不能直接答复这个问题，由于问题的原因来自于学业的压力，来自于立刻面临高考。同学之间的竞赛，朋友之间的怨怼，这个才是一个人郁闷的压力源。
所以我的办法便是让她找到自己冤枉和愤恨的当地，在咨询中痛哭，然后我让她开释心境。把对一切人的不满开释出来，然后她就乐了。回去之后又打嗝又放屁，心境就好了，接连咨询几天，一个人就彻底好了，后来考上了自己抱负的大学。所以郁闷是一种自我维护，虽然许多人都说郁闷症是一个人躲避，只有当一个人发现自己躲避想走出来的时分，一个人才会得到康复。当一个人没有准备好，强行把他从躲避的黑洞中拉出来，就好像把一个没有穿衣服的人，拉到众目睽睽之下。不光不能疗愈他反而会给他带来损伤。
二、思维缓慢：患者思维联想速度缓慢，反响迟钝，思路阻塞，自觉“脑子像涂了一层糨糊相同”。有些中度和重度的郁闷症患者，你讲十句话他能了解三到五句。关于得郁闷症的学生们来说，虽然他们心里想学习，但是他们学不进去。这时分家长就会很困惑，我家孩子本来学习十分优异，现在为什么不能学习了？他究竟怎么了？
我咨询中遇到一个20多天没睡好觉的郁闷症患者，即便吃药都没有作用。当他来咨询的时分，底子不能和我沟通。只能我讲他听，完毕之前我拍打着他的后背，一起领他哈哈大笑一瞬间。当天晚上回家就睡了两个小时，跟着每天的咨询，然后睡得越来越多，最终就好了。这种办法不适合，必定要用那种办法。关于思维缓慢的患者来说，认知疗法底子没有用，只有当她开释心境之后，他的脑筋才会一点儿一点儿清楚，这时分在互动，在讲道理才有用。每个人不同医治计划也不同，不是咱们学到一个办法就必须给他用上。
三、毅力活动减退：患者行为缓慢，日子被迫、疏懒，不想干事，不肯和周围人触摸往来，常独坐一旁，或整日卧床，闭门茕居、疏远亲朋、逃避交际。郁闷苦楚随同焦虑的患者忐忑不安、手指抓握、搓手顿足或踱来踱去等症状，消极失望的思维及自责自罪、缺少自信心可萌发失望的想法，“自己活在世上是剩余的人”。
有的特别严重的郁闷症患者，主张住院医治。症状减轻之后，经过心思咨询作用最好。咨询中遇到一个高三女生，底子面临不了学习。或许说自己对学习现已十分惊骇了，自己处在学习学习不了，不学习觉得自己没前途。所以常常萌发唱腔的想法，我主张家长让孩子休学或许住院。许多家长觉得我家孩子十分优异，必定会考上重点大学的，在这个关键时刻不答应孩子出休学。这样就简单让孩子疾病加剧，乃至呈现意外。即便牵强考上大学，也底子坚持不了。所以咱们看到许多大学停学的，都是由于中考和高考期间，现已患病了。
现在社会上许多人斥责那些考上好大学，研究生乃至博士，然后不能出去作业，乃至停学回家的。由于他们不了解，他们心里都十分软弱，大都都现已患病了。即便没有患病，也变成了习得性无助。有的博士乃至几天不敢上实验室，不敢见自己的教师，不敢见自己的同学。由于他们心里特别自卑，觉得自己一点儿价值没有，一切人都比自己强。
四、躯体症状：首要有睡觉妨碍、乏力、胃口减退、体重下降、便秘、身体任何部位的痛苦、性欲减退、阳痿、闭经等。有的会呈现厌恶、吐逆、心慌、胸闷、出汗等。睡觉妨碍首要体现为早醒，一般比平常早醒2～3小时，醒后不能再入眠，这对郁闷发生具有特征性含义。有的体现为入眠困难，睡觉不深，少量患者体现为睡觉过多。
特别是一些学生，他们首要呈现身体症状。上学开端厌恶吐逆，有的胃部痛苦，身体给咱们先发信号，渐渐就会开展成心思疾病。许多家长这时分都简单忽视，有的乃至觉得孩子是装病不想上学。当然他们的潜意识是真的不想上学，关于他们来说压力太大了。所以说当身体呈现症状咱们不注意的时分，就会开展成心思疾病。
我咨询中遇到一个高一的男生，他呈现几种神经症的混合症状，郁闷症伴跟着焦虑、惊骇、逼迫、疑病神经症。咨询的时分不肯意说话，也不开释心境，最终我就经过回溯帮他找到从小到大自己呈现问题的原因。当咨询到第八个小时的时分，他一切的心境就都出来了。然后自己身体呈现许多排毒反响，又咨询一次，然后自己就回校园上学了。心思学家路易斯海说：郁闷是不能开释的愤恨，所以她主张咱们要把咱们心中一切压抑的心境开释出来。
不要觉得这个是个小事儿，我说出来丢人。这是一个鸡毛蒜皮的小事儿，他人都不算事儿，我为啥计较呢？一个有嘴无心的人不会有郁闷症，有郁闷症的人不管她表面多么开畅，他是一个不敢把自己实在的心里展现给他人的人。所以咱们才说郁闷症患者爱面子，表面大大咧咧，心里十分在乎，这才是心里抵触。所以那些浅薄的人历来不会有疾病，不管是身体上的仍是心思上的。有病的永远是那些活的有深度的人，那些有思维的人，那些高道德感的人，那些要求完美的人。假如他们能够承受自己的软弱，答应他人协助自己。也承受自己的刚强，答应自己协助他人，他们就会走出郁闷症昏暗的泥潭，走向一个新的高度。
三清教师是国家二级心思咨询师，国际催眠师，今天头条签约作者，教师长于从不同的视点看待问题剖析问题解决问题，在教师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变国际就变。三清教师期望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜爱教师的文章，能够重视我私信我。